malutka_k
taki piwny ten brzuszek 
łapy fajne
ale faktycznie odstaja od motyli nog itd
łapy fajne
ale faktycznie odstaja od motyli nog itd
...
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
10921
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43675
...
OrGaSm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12773
hehehe.... upsssssss... wydało się
rzeczywiscie w te wakacje browar to lał sie litrami
co do barkoww normalnym okresie treningowym:
3x wyciskanie do karku
3xwyciskanie do klatki
3xunoszenie naprzemian reczne pod katem 90 stopni do tłowia
3xwznosy boczne
3x na bramie na linkach
Przy barkach nie bylo takich spadkow bo robilem w domku przy scianie pompki do góry nogami dlatego jako tako sie uchowaly po przerwie... a cwiczonko godne polecenia w zastepstwie silki
Jeszcze przod na luzie...
Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2007-11-03 19:08:34
...
HempGru
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4948
ogolnie to mi sie podoba tylko ten beben piwny taki troszke nie taki ...
-==JaK BoLi To RoŚnIe==-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12773
moze jeszcze jakies opinie na temat przodu
wskazowki rady
wskazowki rady
...
robercikTG
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
41
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
226
no w sumie ok ale brzuchol masz dupny
siemano
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
czerwone majtki szczęście przynoszą,
zdejmij je będzie ciekawiej
a tak na poważnie to...
jak zejdziesz troche z BF to będzie ładnie
zdejmij je będzie ciekawiej
a tak na poważnie to...
jak zejdziesz troche z BF to będzie ładnie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Zyniek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
434
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11022
...
boyka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6816
chyba masz dobra genetyke barkow i łap. Bo plecy bardzo slabe klatka takaoo
...
DaMaR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
149
wszystko oki.... tylko te nogi i brzuch
...siła płynie z krwią a duma razem z nią.....{}--{}
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
wikt
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
34677
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
434573
j.w nogi i brzuch, genetyka dobra, masz predyspozycję, nic tylko ćwiczyć 
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
