o której trenowac?

w jakich godzinach trenować? mam teraz trochę czasu i chciałbym popracować nad sobą i chciałbym się dowiedzieć która pora jest najlepsza do treningu.

Dla każdego inna, ja osobiście lubie ćwiczyć wieczorem.

Ja zawsze zaczynam cwiczyc o 20 i tak do 22 mi schodzi na teraz juz zima sie zbliza i wieczory dluzsze to zaczynam kolo 18. Ale kazdem pasuje o innej porze.
Pozdro

czyli nie ma znaczenia? myślałem że jest różnica: czy wieczorem czy raczej rano?

jezeli masz diete to na pewno jest roznica... bo ustalajac sobie posilki okołotreningowe musisz tez godziny dopasowac :)

generalnie lepiej w godzinach popołudniowych (rano mamy mniejszy poziom testosteronu)

Popoludniu i o stalej porze anie jednego dnia o 14 drugiego o 20 a jeszcze innego o 18.

@mlody mazi:

konczysz trening o 22 ? i potem w posilku dostarczasz weglowodany ? na noc? :P i dupa rosnie :D

Pisalem ze konczylem o 22 to bylo jakis miech temu wtedy cwiczylem na sile i efekty byly popasne 10kg w wyciskaniu podskoczylo w ciagu 6tyg 2cm w klatce 1cm w bicu i ogolnie troszke podskoczylo, teraz daje na mase i zaczynam o 18 koncze max o 20;30. Hehe nie ma ze nie rosnie jak nie rosnie to dokladam kg i ma isc
Pozdro

Mozesz trenowac o ktorej masz czas.

My z kolegami trenujemy o 18 i nam to odpowiada.