Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
176
Witam was, mam problem i zwracam się do was z prośbą i nadzieją że jako wysokowykfalifikowane grono specjalistów pomożecie mi z tego wybrnąć
Mój problem polega na tym że
Każdy powinien jesc pozywne sniadanie, pozywny obiad i lekką kolacje
A ja mam odwrotnie
Gdy wstaje rano nie mam chęci na jedzenie, wręcz bieże mnie na wstręt a wieczorem zjadłbym konia z kopytami, co to jest? Czy można z tego jakoś wyjść?
Pozdrawiam
Kuba_47
Szacuny
4
Napisanych postów
576
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8496
Moje zdanie jest takie ze-od małego Widocznie nie jestes nauczony rano jesc,i rzołądek sie do tego przyzwyczaił ze wczesnie rano nie woła o jeść,to tez moze byc wywołane brakiem snu..tak mi sie wydaje..sprobuj cos lekkiego z rana szamac np.jogurcik,spróbuj jesc na siłe,albo jakis gainerek,lub białeczko z mlekiem :)
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
pozywne nie znaczy obfite, wiec maly posilek dasz rade zjesc..pozatym staraj sie jesc czesto a mniejsze porcje, a jak przyzwyczaisz organizm do takiego trybu odzywiania problem wieczornego ogromnego apetytu powinien zniknac
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
z rana trzeba rozkręcić metabolizm po całej nocy więc pożywny syty posiłek nie tylko daje energii na cały dzień ale również zmusza do ruszenia tyłka metabolizmu.
A ja robię tak i na apetyt nie narzekam:
Pobudka 5 30
Kilka minut rozgrzewki (pajacyki, skipping, i ogólne rozciaganie)
Wypijam do tego 300 ml mineralnej i do WC
Potem robie śniadanie (płatki owsiane) i jem je powoli! czytając sobie gazete!
Wychodzę z domu o 6:50 więc mam ok 1,2 h na to wszystko!
No do tego dochodzi wysiłek podczas dnia i Ciężki trening, rower i ogólnie cała dieta!
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
176
Chodzi o to że wieczorem od kilku dni jem tylko jedno jabłko a rano dalej to samo sprubuje wykorzystać twoje metody, dla was sogi za checi pomocy liczę że ktos dlaej powie mi co mam robić jezeli twoje metody nieposkutkują
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5158
Miałem problemy a raczej przyzwyczajenia takie jak Ty. Rano jadłem minimalne dawki natomiat wieczorem objadałem się nieziemsko.
Ale wystarczy, że zacząłem stosować dietę i nabrałem już lepszych nawyków. W pierwszym tygodniu trochę się musiałem sprężyć żeby zjeść 100g płatków+250gmleka+50g twarogu+orzechy+oliwe. Ale teraz po miesiący diety taki posiłek to już pryscz
Spróbuj wstawać nieco wcześniej i podczas jedzienia zajmować się czymś np. jak King89 pisał poczytać gazetę poglądać Tv. Nie musisz jeść na wyścigi
Nie wiem jaki jest cel Twojej diety ale samo jabkło na kolacje nie jest dobrym pomysłem, wieczorem tłuszcze+białko o ile chodzi o przybranie masy.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
176
Czy moglibyście ułożyć mi dietę? W ciągu tygodnia chodze do szkoły, weekend spędzam z kolegami lub sam przed kompem :D no może czasem wypadne na bilard :P Chcę zapisać sie na boks 3 x w tygodniu po 1,5h trening. Gdybysie mogli to prosze o ulozenie mi diety bo sam jestem zielony w tym obliczaniu kalori i tego wszystkiego.