prosze o opinie co sadzicie jak na 2 lata cwiczen? -nowe fotki str 4,5

staz okolo 2 lata

waga 80 kg
biceps 41,5
klatka113
przedramie 33,5
udo 57

Zmieniony przez - bialy880 w dniu 2007-10-24 20:29:29

Wrzuć więcej zdjęć, napisz coś o sobie więcej + wyniki siłowe.

przysiad - 100kg/
klata - 115kg

Lapka mi sie podoba, ile masz lat?? bo wyniki silowe bardzo podobne do moich.
Pozdro

Slabe plecy i przedramiona chyba ze slaba poza ogulnie jak na 2 lata to bardzo dobrze jakies suplementy byly?

ładnie ładnie ładna łapka pozazdroscic nie wiem jak tam kaptury ale fajnie jak by by były do tej sylwetki no i nogi cwiczysz?. Chodzisz na profesjonalna siłke?Pokaz klate w całej okazałosci pozdrawiam mi sie podoba jak na dwa lata i jezeli to co masz zdobyłes na czysto napisz cos o swojej diecie i jak wyglada trening twój

lat mam 19 no jakos mam klopoty z tymi plecami ogolnie ciezko mi jest nabrac masy syplementy glownie kreatyna

diety nie mam specjalnej staram sie duzo jesc tylko nie byle czego rzecz jasna jezeli chodzi czy na czysto to tak tylko z pomoca syplementow tak jak pisalem nogi cwicze ale od 2 miesiecy poniewaz kontuzje kolana mialem wiec z nogami nie jest ciekawie ;/

Mam jeszce takie pytanko jak cwiczysz bicepsa? i jakim gryfem, na jakiej siłowni cwiczysz? masz jakas fote przodem?

na prostym gryfie lub lamanym na zmiane pozniej hantle i modlitewnik stojac tez lamanym gryfem

no fakt plecy odstająą , ale lapka elegancka i poziom tłuszczu jak dla mnie w sam raz