po pompkach mam zakwasy w motylku..??!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

jak w temacie...
praktycznie za każdym razem jak robie dużą ilość pompek a poźniej mam zakwasy.. to zawsze mam zakwasy nie dość ze w klatce to i w motylkach.. (i to często te w motylkach są gorsze niż w klatce)..

pompki robie raczej prawidłowo.. ustawiam ręce troche szerzej niż barki, ręce płasko skierowane w przód i na wysokości barków..

wie ktoś o co kaman ? :P

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Grupy antagonistyczne często współdziałają. Może robisz dynamicznie i podczas opuszczania się - spinasz najszerszy.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

nie wiem czy napinam.. :) właściwie to napewno same sie napinają :P widocznie jakieś słabo rozwinięte są albo co.. ;]

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

Może masz nie do końca dobrą technikę, i znosisz napięcie z klatki... chociaz akurat pompki są ogólnorozwojowymi ćwiczeniami, plecy jako tako tez pracują

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

nie no powiem wam że myślałem nad techniką i robiłem je róznie :)
np. na pięściach i ręce blisko tułowia albo ręce przed twarzą i dotykają się... i zawsze to samo :) no nic chyba zostaje mi praktykować jak najdłużej :P moze kiedyś przestaną mnie motylki boleć ;]

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

Ułożenie rąk to jedno, ale może np. gdy starasz się utrzymać proste ciało, usztywniasz się napinając, chociażby izometrycznie, własnie najszersze...

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

aha aha.. no mozliwe :) zwykle jak biore sie za pompki to konkretnie :P bez lenistwa :D i wtedy napinam sie cały hehe :D nie no.. dzięki za odpowiedzi :) pzdr :)

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

To normlne, nie przejmuj się. Zakwasy masz w m. obłych. Wykonują pracę izometryczną. Z moich obserwacji - pół na pół ćwiczących tak ma w tym i ja

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

łee jeśli pół na pół to jeszcze nie umieram :P okej dzięki za odpowiedzi :) pozdrówka i sogi jak wejdą :)

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

oho.. widze że tylko pełnoprawni mogą dawać sogi :D no nic.. mam nadzieje że podziękowania wystarczą:D pzdr :)

P.S.. sorry że są dwie odpowiedzi pod sobą ale nie wiem gdzie tu sie je usuwa ;P a zapomniałem że mozna edytować ;]

Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-10-24 17:11:25

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...