SZKOLA PEPONENTA nowe str.5

hm ale na odzywy to sporo wydałes i to wszystko bez diety hm ,a pijesz czasami alkochol jak trenujesz ? normalnie nie wiem jak mozna miec takie przyrosty w 1,5 i pierwszy raz sie spotkałem z tym ze zmienia sie trening co tydzien co to za trening? gdzie mozna o tym przeczytac?

wszystko super tylko ta klata z dupy
jakby byla normalan to sylwetka byla by nieziemska
a teraz jest popsuta :)

pan rrr
bo sukces w sporcie sklada sie w 90 procentach na tym ze jest sie psycholem, a 10 procent z genetyki HRHRHRHRHHR tak najbardziej ogolnie moge to opisac ;-P

O TYM TRENINGU NIGDZIE NIE PRZYCZYTASZ BO BYL ZLY DOWIEDZIALE SIE SAM WCZORAJ PEPON TAK MNIE Z***AL ZA TO ZE SAM JESTEM ZLY ZE ZLE ROBILEM ALE EFEKTY BYLY:)ALE MOGLY BY BYC LEPSZE ALE CO CZLOWIEK UCZY SIE NA BLEDACH I WIECEJ TEGO NIE ZROBI.DIETY NIE TRZYMAM ALE NIE POWIEDZIALEM WAM ZE JESTEM KUCHAZYKIEM W RESTAURACJ I JEM BARDZO CZESTO I DUZZO DZIEKUJE ZA WYPAWIEDZI ALE WIECIE CO KLATA IDZIE DO PRZODU POWOLI ALE IDZIE :/

Sylwetka wypas, widac roznice w stosunku do tych paru miesiecy
Tak dalej, powodzenia

A możesz dokładnie napisać jak wygląda twój trening.Jakie robisz ćwiczenia i jakie długie przerwy między seriami??

Czekam na odpowiedz

MOJ TRENING WYGLADA JAK WSZYSTKIE INNE CO MASZ NA FORUM NICZYM SIE NIE ROZNI;D TYLKO JA BARDZO SIE SKUPIAM NA TYM CO ROBIE CWICZE MALYM CIEZAREM I BARDZO DOKLADNIE,POWOLI I STARAM SIE NAPISNAC WSZSYTKIE MIESNIE NA MAXA;D ODOCZYNEK MIEDZY SERJAMI OKOLO 60 SEKUND.
POZDRAWIAM I DZIEKUJE ZA WYPOWIEDZI MATEUSZ;)

Tam dobrze jest.Pepon zna sie na rzeczy pod jego okiem będziesz wielki.Sam pewnie trzyma super forme:D.Pozdro

PEPON JAK BEDZIE CHCIAL TO WSATWI FOTKI BO ostatnio mu robilem:)i powiem ze mi sie podoba wiecej nie mowie o nie wiem czy moge;D