"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Bodybuilding to piękny sport i sposób na życie, jednak wszystko trzeba robić z głową.
Co do tego to nie chcę się tym zajmować jako sportem/sposobem na życie, tylko ćwiczyć żeby mieć jako tako siły i sylwetkę tez ;)
Pływać mam zamiar regularnie ;)
Co do tej diety i tak w kółko codziennie? To trochę nudne chyba... Ważę 56 kg (wzrost 170)
Edit: Też Ci dam soga jak tylko wszystko będzie jasne :)
Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-15 13:22:49
Co do tego to nie chcę się tym zajmować jako sportem/sposobem na życie, tylko ćwiczyć żeby mieć jako tako siły i sylwetkę tez ;)
Pływać mam zamiar regularnie ;)
Co do tej diety i tak w kółko codziennie? To trochę nudne chyba... Ważę 56 kg (wzrost 170)
Edit: Też Ci dam soga jak tylko wszystko będzie jasne :)
Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-15 13:22:49
...
Napisał(a)
To nie jest rozpiska jak masz jeść, tylko jak ma wyglądać Twoje odżywianie. Tzn. 4 podstawowe, pełnowartościowe posiłki. Ogólną konstrukcję Ci pokazałem, więcej w dz. Odżywianie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Aha, czyli:
Sniadanie - to co zwykle
II sniadanie - kromka
Przekąska - jogurt czy cos
Obiad
Kolacja
Sniadanie - to co zwykle
II sniadanie - kromka
Przekąska - jogurt czy cos
Obiad
Kolacja
...
Napisał(a)
No to mawashi wszystko wyjaśnił
Co do sztuk walki...śmieszy Cie to? Hm.. to może trafiłeś na złą sekcje/zły styl? A może w ogóle nie trafiłeś i nie wiesz "czym to smakuje" ?
Co do sztuk walki...śmieszy Cie to? Hm.. to może trafiłeś na złą sekcje/zły styl? A może w ogóle nie trafiłeś i nie wiesz "czym to smakuje" ?
...
Napisał(a)
Spoko, dla każdego coś innego. Mnie osobiście kręci sporo dyscyplin sportowych chodź nie mam na nie wszystkie czasu.
Jeśli dla Ciebie "tym czymś" będzie pływanie to świetnie. Traktuj wtedy siłownię jako uzupełnienie.
Jeśli dla Ciebie "tym czymś" będzie pływanie to świetnie. Traktuj wtedy siłownię jako uzupełnienie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Heh, i ok ;) Dodatkowo dużo gram rekreacyjnie w piłkę nożną, siatkówkę :)
No, ale ta siłownia (sorry, że kolejny raz to samo pytanie) od jakiego wieku? To prawda, że rośnie się do 22-23 lat?
No, ale ta siłownia (sorry, że kolejny raz to samo pytanie) od jakiego wieku? To prawda, że rośnie się do 22-23 lat?
...
Napisał(a)
Niestety nie wiem czy dobrze zrobiłem i robie... Mam 15 lat w sumie prawie 16 1,79 wzrostu ważę 80 kg mam 38 w bicepsie. Myślę ze wynik dobry, ale czy dalej to kontynuować, czy ćwiczyć na więcej powtórzeń?
...
Napisał(a)
a teraz jak ćwiczysz?
ogolnie raczej nie powinienes schodzic poniżej 10 powt.- taki trening i tak daje dobre efekty.
ogolnie raczej nie powinienes schodzic poniżej 10 powt.- taki trening i tak daje dobre efekty.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Progresja cieżaru
Następny temat
ABS/A6W co wybrac
Polecane artykuły