PRZEPISY NA DIETE REDUKCYJNA!!!

planuje dluzej

Też tak sobie mówiłem jak byłem na redukcji, i moim śniadaniem była bułka oliwa puszka tuńczyka i troche musztardy do smaku. Wytrzymałem 2 tygodnie ;]

ja pierś z kuraka smaruje oliwą z oliwek i smaże na bardzo dobnrze rozgrzanej patelni od 30sek do 1min z kazdej strony.Po smażeniu posypuje ociupinką soli i pieprzu, i jeszcze można polac oliwą... smacznie i szybko (czasami robie do tego warzywa na patelnie hortex'u)

a co to jest PAMie