Co po Thermalu?

Skonczylem kuracje Thermalem trwajaca 3 miesiace (2 miesiace stosowania z miesieczna przerwa). Pytanie moje jest takie. Jaki suplement moglby mi zastapic Thermala a raczej co moglbym teraz brac. Zdaje sobie z tego sprawe ze musi byc to suplement inaczej dzialajacy. Nie chce przerywac redukcji bo daje doskonale efekty- 30kg mniej ;)

Z gory dziekuje za odpowiedz.

venom proponuje!!

A jak on ma sie do Thermala? Mozna stosowac zaraz po skonczeniu kuracji Thermal Pro Evolution? Jesli tak i kuracja Veonem bedzie tak samo efektywna kupuje ;)

co do efektow to mozna to tylko do wrozki jolki
a co do venoma jeden z najefektywniejszych srodkow
mozesz sie skusic na leviatana
wsumie 30 kg
to sadze ze potezna nadwaga i odrazu hardcorowe srodki zly wybor
a i 2 miechy na thermalu to za duzo
po 4 tyg orgaznim sie uodparanmia na efedryne przewaznie

Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-10-13 19:58:55

proponuję przerwę od spalaczy, chociaż te 2 tygodnie.

niech organizm odpocznie.

potem coś z: tight, scorch, venom, leviathan, hydroxycut hardcore.Wybór jest.

Strasznie dużo już zrzuciłeś.

Napisz może jak przebiegała ta redukcja.Ile ważyłeś i ile ważysz teraz.Podaj trochę danych żeby można było doradzić.

Wiec nadwaga byla naprawde duza... az sam bylem zaskoczony aczkolwiek po mnie nie widac... tzn widac ale minus 20kg.

Zaczne od tego ze od 7 lat odwiedzam silownie. Czasami regularnie (rok) czasami mniej.Nigdy nie bylem lekki. 3-4 lata temu zaczelem diete. Doprowadzilo to do momentu kiedy 3 lata temu zszedlem ze 135 do 110... moja waga optymalna to w granicach 90kg (mam dosc ciezka budowe). Pozniej powoli powoli pielem sie aby w czerwcu tego roku powiedziec nie i rozpoczac zabawe w redukcje... jak widac 3 lata zabralo mi zebranie grubo ponad 50kg. Mam dosc duze predyspozycje do wachan masy ciala co widac na zalaczonym obrazku. W czasie tych 3 lat byly przerozne diety, glodowki i tym podobne ale to tylko zwiekszalo problem (efekt yo-yo).

Przypuszczalnie- bo nie zwazylem sie na poczatku- wazylem w granicach 165kg.
Redukcja skladala sie z nastepujacych elementow:
Thermal Pro Evolution 120 kabsow (pierwszy miesiac 60, pozniej miesiac przerwy, i znowu kolejny miesiac 60)
Dieta: Sniadanie- jogurt typu actimel lub cos podobnego
Obiad- Piers z kurczaka pieczona lub gotowana i do tego warzywa
Kolacja- to samo co obiad ale polowe mniej (pol piersi)

Poza tym duzo grejpfrutow oraz wody. Wychodzi dziennie od 600-1000 Kcal.

Areoby- orbitrek czy jak to nazwac 2 razy dziennie... rano HIIT (5x 15sek 45sek plus rozgrzewka i rozbieganie czyli w sumie jakies 12-15 minut) poniez 30-40minut rownym tepem o zmiennym obciazeniu

Masaz: drenaz limfatyczny 2-3 razy w tygodniu.

Obecnie waze 135kg. Masazystka, ktora nie znala mojej wagi na poczatku i teraz zgadla odrazu ile zrzucilem a ona ma naprawde wprawne oko wiec chyba widac ;)

Obecnie juz od tygodnia jestem bez spalacza ale udalo mi sie zrzuci 3-4 kg wiec nie jest zle aczkolwiek zdaje sobie sprawe ze z nim bylo by wiecej. Stad bylo moje pytanie czy mozna odrazu zaserwowac jakis inny spalacz po Thermalu (inny sklad, inne dzialanie) Ale skoro mowicie ze nie poczekam te 2-3 tygodnie (do listopada) i znowu zaczne. Chyba ze macie jakies inne pomysly.

Poza tym mam zamiar wrocic na silownie. Narazie tylko miesnie brzucha i delikatnie triceps i plecy ale zadnego ostrego treningu. Widze jak na mnie katabolicznie dzialaja areoby a w szczegolnosci na moje miesnie. Sylwetka zajme sie kiedy zrzuce kolejne 30kg a taki mam plan do konca roku ;)

To chyba tyle jesli chodzi o przebieg. Jesli macie jakies rady z gory dziekuje ;) Moze komus pomoze ta dieta i jej przebieg we wlasne redukcji.

Daj odpoczac org. Tyle ile straciłes to i tak juz ogromne opciazenie dla niego. Daj mi z 1-2 miesiace odpoczac od spalaczy. Oczywiscie nie zaprzestajac treningow i diety.

puchatek odpocznie podobno około miesiąca potem rusza znowu!!

Tak jak mowicie... do poczatku listopada tylko dieta i trening bez zadnych wspomagaczy. Pozniej analiza i znowu spalacz. Mam nadzieje ze dam rade i to co sobie zalozylem uda mi sie zrealizowac ;) Nie jest lekko ale jak sa efekty to i motywacja rosnie ;)

ok

tak, jak pisałem - odpocznij totalnie.

ale jedna rada - udaj się do działu "Odżywianie". Z tego co widzę, dieta nie za bardzo

ale dużo zrzuciłeś.Fakt.

Dalej jak chcesz możesz redukować, ale już nie tak drastycznie.

Dieta, ktora stosuje jest dieta rozpisana przez dietetyczke 3 lata temu (kiedy zszedlem do 110kg). W moim przypadku jedyna, ktora sie sprawdza.