PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźSome people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
2 tygodnie dochodzilem do siebie, najgorzej bylo z przedramieniem:D
Mimo to, że nasz los był okrutny, głos historii smutny, to jest Polska - moja ojczyzna.
Przetrenowanie ,to jest głownie przemęczenie układu nerwowego (taki stan psychiczny) ,wiec to głownie na samopoczucie trzeba zwracać uwagę. Mięśnie jako takie dość szybko dochodzą do siebie po przetrenowaniu -max. 5-10dni (zależnie do grupy) , psycha niestety odpoczywa dłużej i zazwyczaj zaleca sie co najmniej 2 tyg. przerwy.
A najlepiej do tego nie dopuszczać robiąc treningi cyklicznie (lekki ,masowy i siłowy ) oraz uwzględnić 1-2tyg. przerwy pomiędzy nimi.
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)