masa do 1000 pln !!! POMOCY !!!

Nie masz na co kasy wydac? wyslij mi troche xD

j.fukinhot
post arniego do kasacji
a ty arni poczytaj sobie dla zielonych ;)

hahaha, białko piramidką? a na odblok kebab trzy raz dziennie z frytkami.

arni26 - to co piszesz to śmiech na sali . Wiesz co to dieta? Białko z odżywki dawkuje się w zależnosci od braków w diecie a nie tak jak polecił producent czy jakieś twoje wymysły.

źle zrozumieliście. Chodzi o to żeby utrzymywać 2g na kg wagi i do tego dołożyć taki cykl. ja stosuje i działa

a ja bym jeszcze dolozyl zma (chela mzb olimpu chyba wychodzi najekonomiczniekj) ale i bez tego jest gicio powodzenia i maxymalnych przyrostow

pzdr

Ogólnie chodzi o to zaby utrzymywać 2g/kg masy ciała ale to już razem z odżywkami. To temat rzeka i tak krótko tego nie da się streścić ale dla przykładu:
Gość warzący 80 kg potrzebuje dziennie dostarczyc 160g białka. Dzieli to na 6 posiłków (dieta) i na posiłek potrzebne mu jest ok 25-30g białka. I tyle wystarczy a nie tak jak wg Ciebie robić jeszcze jakieś cykle białkiem.

A tak wogóle to poczytaj forum bo nie wiem jak wogóle można powiedzieć o cyklu na białku

Ja tego nie wymyśliłem. Taki artykuł o białku był w FLEX-ie w 2002r. Jak się jeszcze ukazywał.
Na każdego działa co innego.

wiesz arni - czy tak czy siak, dodanie 6 dodatkowych porcji bialka w ciagu dnia (liczac, ze porcja to ok 30g bialka), przy zachowanej dotychczasowej podaży z diety (2g/kg masy ciala) dla 80-kilogramowego czlowieka oznacza to dobową ilosc w wysokosci zdecydowanie ponad 300g, przy czym wiecej niz polowe dostarczane jest z odżywek. biorąc powiedzmy 320g bialka na dzien ten 80-kilogramowy chlopak dostarcza 4g bialka na kg masy ciala. sorry winetou & sajonarah kamikadze.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-09 13:10:34

dalej czytaj arty reklam z gazet...