co zrobic po cyklu z kreatyna mono

prawda jest taka, ze miesnie rosna od kalori, o nie zadbaj pierwszorzędnie by były na +. pozatym no-booster popropawi jakosc treningu. pozwoli tez utrzymac pompę. kup dobre bialko, ewentualnie dobry gainer, witaminy, zma i starczy.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 19:38:41

white flood kosztuje ponad 200 zł na to mnie nie stac:(

sorry, użytkownik "creatine" ktory przyłaczyl sie do pytania, napisał ze "kasa nie gra roli'. podswiadomie uznalem koszty za malo istotne w swojej wypowiedzi. z drugiej strony white flood kosztuje 180zł. ale to i tak drogo. jesli masz problem z funduszem, to zadbaj lepiej by twojej diecie niczego nie brakowało. jak masz lekki nadmiar - mozesz kupic jakis podstawowy no-booster, jesli lubisz takie zabawaki np: AAKG olimpu czy treca.

Dobra a takie pytanie kiedys nie bylo takiego srodka aakg i co sie robilo miedzy cyklami...ja wlasnie tez planuje cos kupic ale w te aakg cos nie wieze bo to tylko da mi pompe a chhce cos na masse zeby poszla w gore..

między cyklami robiło się odblok lub mostek.

spoko a co to mostek a co jescze proponujecie za odrzywki miedzy cyklem ..jest moze cos takiego zeby woda po kreatynie szybciej zeszla z organizmu?? albo cos innego ale nie aakg bo jak czytalem to masa po tym nie rosnie tlyko pompa a ja chce masy troche nabrac..

a co sie niby blokuje po kreatynie? chyba chodzilo ci o przerwe

woda i tak zejdzie, ale jak ci na czasie zalezy wrzuc jakis lekki spalacz, nawet zwykly TSe, dodaj cynk. na mase to są kalorie. kotlet, jajka, ser, ryż, makaron, oliwa itp, ewentualnie gainer i białko.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 21:52:57

Mam BSN Nitrixa 180tabsow ale jezeli bede dawkowac tak jak sie zaleca czyli 4 tabsy po 3 razy dziennie to wychodzi,ze starczy mi go na 15 dni, lol

Ludzie po kreatynie (czy to mono czy jabłko czy jakakolwiek inna) to należy zrobić sobie tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni). P{przez cały czas trzymać dietę ( w okresie regeneracji można trochę węgli obciąć ale tylko trochę).Następnie po regeneracji zmienic trening. Ja tak robiłem i byłem zadowolony. Owszem jak ktoś ma dużo kasy to może się wspomóc no boosterem, ale nie jest to absolutnie konieczne.