cell pump

ani milimetra nie drgnal?

wczesniej w miesiąc poszło 1 cm a teraz ani milimetra.zawsze tak mam ze na początku mi idzie a potem juz nie.teraz wezme 60 mietków z osłonkami i witaminami,białkem,gainerem a potem cell pump.mysle ze dane w profilu troche sie zmienio bo naprawde ciężko mi przybrać masy.

Przyczyna jest tylko jedna. Za mało kalorii. Meta nie jest sposobem na niedożywienie.

diete mam dobro i kalori tez sporo spozywam.poprostu juz tak mam.podobnie jak mój brat.

Witam wszystkich i od razu uderzam z malutkim pytankiem:
Chce zarzucic CP duza puszke i kredke HI-Tecka. Pytanie tyczy sie dawkowania... wiem ,ze napisane jest tu juz chyba wszystko ale kredke hi-tecka napisane jest zeby brac tylko 5kaps dziennie po treningu i na czczo w dni nie treningowe. Wiec czy mam zrobic tak:
DT: CP 0,5h przed i 5 kaps mono po treningu
NT: mono 5 kaps na czczo i CP w porze treningu
1 duza pucha CP wystarczy na taki cykl? I co z ta kredka moze ja jakos rozdzielic zeby brac jeszcze rano w dni treningowe? Miesieczny cykl jest spoko czy moze dluzej?
Dzieki za jakies podpowiedzi :)

kredka hi-tec XXS profesional

w NT lepiej mono rano i CP w porze treningu czy odwrotnie?

mono rano a cp później- tak jak piszesz

a czemu? z ciekawosci pytam

Witam:) Ja mam tylko jedno pytanie a mianowicie... Z tego co tu przeczytalem widze ze wielu z was dawkuje CP wiec powinniscie mi pomoc w tym blachym(jakby nie patrzec) problemie. 1 porcja to 9g a w puszce dostalem miarke na ktorej jednostki wyrazone sa w mililitrach. i tu rodzi sie moje pytanie:) Chodzi o to ile tych miarek potrzeba(jedna pelna to 5 ml) na jedna porcje(9g)CP? Z gory dzieki za odpowiedz.