Twoja chwila prawdy III

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3853

Chwila. Nie unoś się.Myślałem, że wszyscy tutaj potrafią czytać między wierszami i potrafią dodać to, czego zabrakło.Dobra literuję. CHODZIŁO MI O SUPLEMENTY DIETY, do których należą również Odżywki wysokobiałkowe i WYSOKOENERGETYCZNE, które spożywane są w NADMIARZE, bez potrzeby...Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety.

Są to zarówno poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe a także gotowe produkty spożywcze oraz suplementy (tabletki, kapsułki)

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Moim zdaniem przyczyna leży w niewłaściwym bilansie makroskładników a nie w stosowaniu suplementów.A propo's odżywiania.Jestem w okresie budowania masy,typ ektomorficzny.Samo moje śniadanie to ponad 1400 kcal...

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Rorschach

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3853

No nie

) A ja myślałem, że jest to forum dla stosujących doping, ale jednak KULTURYSTÓW. Widać, że jednak jest też spora grupa fanów SUMO. A więc kończymy z przesyłaniem zdjęć. Skanujemy i wklejamy wydruki z wagi! Poniżej 120- wypad!

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Widzisz jak można się pomylić

Poszukaj moich fot,to zobaczysz to 120kg...

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

dieta zalezy od budowy masy ciała ,ja np ja duzo kcal nie moge jesc w okresie robienia masy obecnie a robie mase zjadam w dni treningowe 3500 kcali, zas w dni nie treningowe 2700kcali . jak bede robił wycinke to bede starał sie zejsc do maks 2300kcali . masz racje przedewszystkim liczy sie estetyka jak ja do okreslam ,a nie byc niedzwiadkiem i tylko robic mase. Mi kiedys kologa kulturysta powiedział ze dobre robienie masy jest wtedy jak ciagle widac szesciopak na brzuchu. Ale niestety wiekszośc tego nie rozumie.

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Tak?A ja trenuję w otoczeniu zawodowców i nie zauważyłem,żeby Ci którzy budują masę bez HGH,mieli w tym okresie wyraźne mięśnie brzucha.Najistotniejsze to zupełnie ich nie stracić z oczu

.Ja nie przejmuję się,kiedy są "zamglone"

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-17 21:22:04

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Rorschach co do odżywek wysokowęglowodanowych zgodze się z Tobą,bo wiem z własnego doświadczenia i moich znajomych,że często nie potrzebnie przesadzana jest ilość spożywania w ciągu dnia takich odżywek jak mdz.Mass,Megamass itp.
Myśle,że często bierze się to z braku wiedzy na temat diety(po prostu ludzie nie liczą kalorii-często więcej znaczy dla nich lepiej),czasem jest to lenistwo-brak czasu.Przecież prościej i szybciej jest sobie przygotować szejka wysokowęglowodanowego i wrzucić w minute kilkaset kalorii niż spędzić troche czasu w kuchni i przygotować posiłek.
Dodatkowo często-gęsto pije się takie odżywki na noc(nie wspominając już że np.z mlekiem).
W takich właśnie przypadkach efekt jest troszkę inny o zamierzonego,po kilku mięsiącach takiej kuracji nawet ektomorfik dostaję oponke na brzuchu a żołądek rozciąga się niewiarygodnie....

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

Rorschach

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3853

Nie, nie. Twoją fotę z profilu znam i doskonale wiem, że znasz się na rzeczy. Ta wypowiedż nie była skierowana do Ciebie. Czasami net się spóżnia... A wracając do tematu. Czy ktoś mnie w końcu zrozumie? Większość czytelników tego forum to dzieciaki, które nie mają pojęcia o typach budowy i przemianie materii i bezmyślnie stosują dietę tych, którzy potrzebują o wiele więcej kalorii niż oni sami. Koło *****a im lata teoria. Ten pan ma 50 w łapie i je 7000kcal, więc jak będę jadł tyle samo, też będę tyle miał. Nie próbują najmniejszych modyfikacji. Ja na śniadanie też jadam ok. 1200 kalorii, bo to według mnie podstawa. Za to na kolację od kilku lat TYLKO rybę( ok 40g białka)( 0 węgli) W ogóle ostatnie węgle to posiłek potreningowy( u mnie)... Pomiędzy lekkie 4 posiłki " na podtrzymanie"...

...

MaEnic

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1120 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8565

Ja przy budowie ekto - bedac na masie, dostarczac musze minimum 4000kcal.
Moze dla Ciebie to jest smieszne, ale nie kazdy jest maszyna do tego sportu. I jeszcze jedno Ci powiem : przy tych 4000kcal mam w pasie 82-83cm przy wzroscie 186.

Jesli zmiejsze podaz kalorii to wszystko stanie w miejscu.

Skoro Tyle lat trenujesz, i tak doskonale znasz sie na tym sporcie, wiec powiniennes wiedziec ze nawet doping niepomaga przy maxymalnie skomplikowanej genetyce, ktora pozwala na osiagniecie budowy Piotrusia Pana i latania przy mocniejszym wietrze.

Let them hate... so long as they FEAR !!!

...