Zdjecia i problem

Witam mam 16 lat waze 63kg mam 169cm wzrostu.Staz to kilka miesiecy ale mam pewien problem nie wiem jaki trening mam zastosowac przy takim wygladzie.Czy robic mase czy rzezbe czy moze cos posredniego nie wiem ale chcialbym na nastepne wakacje juz jakos wygladac a zostalo ok.10miesiecy.
Diete mialem lecz nie udalo mi sie jej przestrzegac teraz staram sie spozywac duzo odzywczych produktow w sporych ilosciach.

Bardzo prosze o porady jaki trening mam dobrac ..

fotka 1

fotka 2

fotka 3

ja bym zrobił redukcje... masz trochę fatu, potem masa :)

oczywiście 50% sukcesu to dieta... samymi ćwiczeniami to nic nie zdziałasz...


Ala łapa...

Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-08 13:15:19

fotka 4

Wyglądasz normalnie, ćwicz normalnie i trzymaj diete a napewno na nastepne wakacje bedzie spora poprawa.

Ja nie widze tutaj żadnych powodów do redukcji. Masuj ostro

hm ale normalnej diety nie dam rady miec teraz jem te zdrowe i pozywne posilki ale w takich ilosciach i o takich godzinach jakie mi odpowidaja.

Dlaczego?

kurcze jedni mowia ze jestem gruby drudzy ze moge dalej jechac na mase ja juz w sumie nie wiem .. moze jeszcze do konca zimy na mase pozniej te pare miesiecy na rzezbe co o tym myslicie ?