noobek91
Witam ! Mam takie pytanie, czy może ktoś mi powiedziec jakie cwiczenia powinienemy wykonywac na takim atlasie (http://www.allegro.pl/item228212539__limit_seria_chrom_obc_110kg_gw_24m_gratisy_raty_.html) aby zrzucic kilka kilo ? wiem ze na odchudzanie najlepsza jest dieta ale ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie powinny być dobre wymiary? + Jakie ćwiczenia na poprawę?
- atlas - jakie cwiczenia na jakie miesnie
- Jakie ćwiczenia i partie ciała w jakie dni ?
- rzezba jakie cwiczenia jakie partie miesniowe laczyc.trening 6 dni
- Jakie odżywki i jakie ćwiczenia?
- Garbienie się - jakie mięśnie rozbudować i jakie ćwiczenia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Avico
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1474
Na takim extra sprzecie mozna wszystko robic ;/
...
indiuk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13766
wszystko, tylko z klatą nie podziałasz, ale jak kupisz jeszcze jakąś ławe to tylko ćwiczyć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
no to looz :D na spalenie oponki najlepsze bedą zwykle brzuszki na tej skosnej laweczce ?
P.S laweczke tez posiadam :p
P.S laweczke tez posiadam :p
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13766
na oponke to aeoroby, pobiegaj rano poprostu. Brzuszki też dobre, w połączeniu z bieganiem bedzie efekt(lepsze te na skośnej).
Zmieniony przez - indiuk w dniu 2007-09-03 17:48:28
Zmieniony przez - indiuk w dniu 2007-09-03 17:48:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
dziękowac :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
heh.... az glupio mi sie pytac ale co to są aeroby ?
...
baby01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Aeroby to nic innego jak wysiłek fizyczny tlenowy podczas którego organizm korzysta z zapasów tłuszczu. Aerobami moga być: bieganie, jazda na rowerze/rolkach, pływanie itp. Najwiekszą efektywność przynoszą wykonywane na czczo. Pozdrawiam:)
impossible is nothing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
ale ja jestem głupi :D myślalem ze jak sie chce chodzic na silke to wpadasz robisz i po robocie :D a tutaj ? dieta nie dieta plan treningowy :) chyba musze zaczączytac te forum od początku i sie wziąsc za siebie :) dzieki za odp :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
