Brzuch w domu, reszta na siłowni

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 200 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3611

Mam pytanie. Czy do dobry pomysł, aby brzucha w ogóle nie robić na siłowni, a robić go w domu np. co drugi dzień? Jeśli tak to kiedy i ile ćwiczeń. Czy może być rano, godzinę po śniadaniu, jakieś dwa ćwiczenia? Czy lepsza inna pora?
Co myślicie?

If you want a thing done well, do it yourself.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlody mazi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6354

Znawcą nie jestem ale ja od tygodnia o silowni cwicze A6W i mi to odpowiada. Musisz sprobowac o roznych porach i zobaczysz kiedy bardziej ci odpowiada.
Jesli chcesz wyzezbic brzuch to polecam A6W a jesli chcesz zbudowac mase miesni brzucha to sprobuj ABS2.
Pozdro

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

.

Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-08-30 15:47:32

...

Matys16

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3075

siemka ja tak robie i jest super robie brzuch codziennie w domu przez ok 5-10 min przed snem uhinanie nog w lezeniu i brzuszki na boczne

Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!

...

macieju

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475

Ta, tylko do abs2 potrzebny jest drążek.

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

Moze robic brzuch 3xtydz i na kazdym treningu robic inne cwiczenia, np jeden trening to glownie dol ,drugi to gora ,a trzeba np bok.

...

Matys16

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3075

MR.MST trzeba robic bok rob takie cwiczenie poluz nogi na łóżku zeby kont pomiedy udem a lydka wynosil 90 stopni i splec rece za glawa i rob brzuszki zeby lewa reka dotykala prawego kolana a prawa reka lewego kolana naptrzemian.

Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

kropekkom -mimo wszystko lepiej by było na siłowni/możesz robić tam np. unoszenie nóg w podporze- a w domu raczej to niemożliwe/.
jeednakże jakby sie uparł to można i to rozdzielić- jednak uważam, że bez jakichś poważniejszych przyczyn lepiej robic wszystko na siłowni.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater