W Z O R EK
Te rozcięte z tyłu koszulki,tak naprawdę są podobne do tych w których ja startuję.W innych federacjach zawodnicy zakładają koszulki czasami o wiele za małe ,i normalnie nie są w stanie naciągnąć ich na barki.Dlatego są przecięte z tyłu.Dodatkowo w tych federacjach stosuje się koszulki wielowarstwowe,które dają nieziemskiego powera.
Kiedyś kupiłem taką koszulkę trójwarstwową.Dla przykładu podam że wtedy bez koszulki wyciskałem około 230kg,po założeniu wielowarstwówki nie byłem w stanie opuścić do klaty 300kg
Problem w tym że kiedy już będzie odpowiedni ciężar żeby sztanga doszła do klaty,to póżniej niestety koszulka wybija tylko około 15cm.Resztę musisz już wypchnąć sam,a przy takich ciężarach może być ciężko lub niemożliwe.
Dlatego wyciskacze często ćwiczą tzw.dociskanie,które właśnie pomaga w drugiej fazie ruchu.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-29 22:14:44
Kiedyś kupiłem taką koszulkę trójwarstwową.Dla przykładu podam że wtedy bez koszulki wyciskałem około 230kg,po założeniu wielowarstwówki nie byłem w stanie opuścić do klaty 300kg
Problem w tym że kiedy już będzie odpowiedni ciężar żeby sztanga doszła do klaty,to póżniej niestety koszulka wybija tylko około 15cm.Resztę musisz już wypchnąć sam,a przy takich ciężarach może być ciężko lub niemożliwe.
Dlatego wyciskacze często ćwiczą tzw.dociskanie,które właśnie pomaga w drugiej fazie ruchu.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-29 22:14:44
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
mawi91
kacperus17
jezeli bedzie mozliwosc to prosilbym o filmik z dociskania
IboK
Senegroth
Roni_147
Anonim
