Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D

GANGSTA - masz racje, biję się w chuderlawą (narazie:D) pierś, z tym bf% troche strzelał, porównywując się z innymi, możliwe że mam powyżej 13%, ale wiesz, w zasadzie to mi na tym wogóle nie zależy, bo moje geny nie lubią tłuszczu, im bardziej tłusto jem , tym jedynie większa kupka w kibelku=P (sorry za dosłowność)

Co do biegaczy - NIE krytykuje ich, w końcu sam biegałem prawie 3 lata wyczynowo, w końcu biegacze, tak jak pakerzy, obrali drogę życiową podobnie - poprzez męke, dyscypline, krew i pot:D
Pzdr!

"gainera zapijam piwem czasami (=D) ale jak zaczna się studia to przystopuje I promise..."

prawie jak Arnold hehe:)

no spoko przemiana

Bardzo dobra przemiana :D:D To prawie tak jak u mnie tylko że ja 17 kg schudłem jak zaczałem ćwiczyć

!! niezła przemiana!

TEMAT ZAMKNIĘTY, pozwólcie mu "spaść", odezwe się za jakieś pół roku, wstawie nowe fotki, dalsza gadka o mnie nie ma sensu:P

Dzięki wszystkim za komentarze, wracam do ciężkich treningów, postanowiłem ograniczyć piwo (vodki i innych i tak wogóle nie pije), 3 majcie się.

PROSZE O NIE WPISYWANIE KOMENTÓW, CHCIAŁBYM TEN TEMAT JUZ ZAMKNĄĆ

wiczyłem jak szaleniec po 2 razy dziennie na maxa,
To głupio :P

3 lata miney jak jeden dzień :D hehhe

A tak w ogóle gratuluje bardzo dobrej przemiany mam kolege który biega normalnie kosciotrup i cholernie ciężko mu przytyć 9chyba że jedząc mcsyf)

Bruce podaj swoje GG albo jakis inny kontakt do siebie :)

Fajna morda hehehe.Przemiana jeszcze lepsza

mnie się tam podoba:)

Byłeś prawie jak ta podpaska z reklamy co stoi bokiem i jej nei widać...
a teraz

no prawdziwy facet:)

sog duchowy:)