Bruce20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1778

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem Damian i jestem burakiem ze wsi pakujacym by podwyższyć swoje ego =D

Zainteresowania kobiety, ciężary, piwo

Dieta wszystkożerny

Uprawiane sporty siłownia, kiedyś wspinaczka i bieganie

Ostatnia aktywność 26.06.2009 (13:50)

Data rejestracji 08.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D <br><br>tak wyglądałem we wrześniu 2005, waga 64 kg, 0 mięśni, anorektyk =d wymiary (żałoba na sali): biceps: 28cm klata: 92 cm udo: 54cm zacząłem ćwiczyć na siłowni z początku 2006r mam	49	2007-08-18 14:38
Trening dla zaawansowanych	"SZMATA" - Wodyn pomocy! :D <br><br>"szmata" - czyli w zargonie wspinaczy pełne podciagnięcie na jednej ręce, czyli 100% "pure power". pytanie kieruje głównie do big bossa wodyna, ale kto ma coś madrego do powiedzenia w	50	2007-02-15 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo zrobiło ze mnie potworka=D wstęp: zaczynając ćwiczyć ważyłem przy 180cm jakieś 68kg... chciałem przytyć za wszelką cene, dużo jadłem, sporo ćwiczyłem, kreatynka itp. przez rok ćwiczneń przytyłem zaledwie 4 kg, ważąc na początku 2007 r. 71-72 kg. waga u mnie szła baardzo	17	2007-08-17 20:11
Galeria Zdjęć	Prosze o commenty, krytyke itd :D zapraszam <br><br>mam 20 lat,od 2 lat trenuje biegi (średnie dystanse i długie - jako hobby, nie w klubie) i sporty siłowe (dlatego ty jestem:d)	25	2007-04-18 16:59
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU od niedawna zacząłem myśleć o wspinaczce. moje siłowe przygotowania to dużo drążka i ćwiczeń na przedramie. w zwiazku z drążkiem mam pytanie do specjalistów: otóż co 2 dzień podciągam się (mam drążek w swoim pokoju)w seriach około 200 razy na	3	2006-11-15 11:14
Trening dla zaawansowanych	drążek - rekordy odkąd nad łózkiem w sowoim pokoju wmintowałem drążek zwariowałem na jego punkcie:d 2 lata temu z ledwością mogłem się 1 raz podciagnąć, a dziś trenując 4-5 razy tygodniowo drążek doszedłem do 18 powtórzeń nadchwytem i 23 podchwytem. ale ciągle mi	11	2006-11-08 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	4,5 roku cwiczenia	2007-08-21 23:17
Galeria Zdjęć	Zdięcia do oceny	2007-08-21 23:14
Galeria Zdjęć	co sadzicie?nowe fotki 10 str	2007-08-21 23:12
Galeria Zdjęć	emek	2007-08-21 23:11
Galeria Zdjęć	wszystkie opinie mile widziane :)	2007-08-21 23:08
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-20 17:45
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 23:20
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 19:27
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 19:22
Galeria Zdjęć	Kilka_moich_fotek nowa strona 18	2007-08-18 18:37
Galeria Zdjęć	ocena bez regularnej silki	2007-08-18 18:34
Galeria Zdjęć	18 lat	2007-08-18 18:29
Galeria Zdjęć	17 lat,	2007-08-18 18:26
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 18:21
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 15:53
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 15:47
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 14:57
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 14:54
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 14:53
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo zrobiło ze mnie potworka=D	2007-08-18 14:42
Galeria Zdjęć	Z biegacza do pakerka, 1,5 roku ćwiczeń, oceńcie zmiane=D	2007-08-18 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo zrobiło ze mnie potworka=D	2007-08-18 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo zrobiło ze mnie potworka=D	2007-08-18 00:58
Galeria Zdjęć	FOTKI KUMPLA	2007-04-20 23:16
Galeria Zdjęć	Prosze o commenty, krytyke itd :D zapraszam	2007-04-20 14:16
Galeria Zdjęć	Prosze o commenty, krytyke itd :D zapraszam	2007-04-19 23:41
Galeria Zdjęć	Prosze o commenty, krytyke itd :D zapraszam	2007-04-19 23:34
Galeria Zdjęć	Prosze o commenty, krytyke itd :D zapraszam	2007-04-19 22:34
Galeria Zdjęć	wrzucam,pare swoich fot dawno juz nie zagladalem ;o)	2007-04-19 11:39