Super koktajl !!!

czesc.
Moim zdaniem naprawde dobry koktajl.
Skladniki:
-Kubek maslanki naturalnej
-100 g owocow(maliny, truskawki lub co kto lubi)
-30g platkow owiasnych
-50-80g twarogu wiejskiego
-4 czubate lyzeczki cukru
- 2 cale jajka
Wszystko samkuje naprawde dobrze a pije sie jak zwyczajny koktajl :D:D:D
Polecam i powzdrawiam.

Oczywiście że naturalne jedzenie jest najlepsze i tutaj nie dwóch zdań. Gainer tylko w okolicach okołotreningowych

no mzoe byc .. moj kumpel na podobnym koktajlu przytyl 5 kg w tydzien najlepiej brac rano i po treningu czasami ciezko przechodzi przez gardlo ale sa ok :] tak zwana domowa odzywka :P

Te wszystkie koktajle z allegro itp. są tak naprawde o dupe rozbic jak ktos podchodzi do tego sportu powaznie. Nie wiem skąd fascynacja tymi dziadostwami? A najlepsi są pajace co w dni treningowe piją koktajl 'na mase' a w nietreningowe 'na rzeźbe' Surowe jajka pił Rocky, Ty nim nie jesteś i jak nie chcesz dostać salmonelli to nigdy nie pij surowych jaj. Maślanka, owoce, 4 łyzki cukru? W sam raz na przyrost sadła i kłopoty żołądkowe.

Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-14 21:56:57

Odpuść sobie taki koktajl

Jajka odparzam w goracej wodzie przed rozbiciem :D:D co w nim jest nie tak? nie jest z allegro.

Cukier dodajesz do koktajlu? :S W ogóle cukier stołowy z diety wywal

To co dodac zamiast cukru?

miodu
Napewno lepsze to niż cukier

no sprobuje napewno tego miodu.

I jajka też pierw ugotuj, pokrój na mniejsze kawałki wrzuć i zmiksuj.
Po treningu nie polecam picia tego ze względu na płatki owsiane - błonnik

Poczytalem i Skalar masz racje po treningu sie nie nadaje ale jezeli wyrzuce platki owsiane to bedzie i ugotuje jajka to bedzie ok?