Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?

napisz jaśniej.

Body mozesz wrzucic link do tego treningu obwodowego ? Z dokladnym opisem. Bede wdzieczny.

czwarta wypowiedź od dołu.
https://www.sfd.pl/Czy_piłkarze_ćwiczą_na_siłowni_-t222879-s6.html 

podobno jakis czas trzeba cwiczyc 2 obwody na treningu a ptoem przerzucic sie na 3 obwody.Po jakim okresie ? Niedlugo zaczynam okres przygotowawczy wiec jesli moglbys,pomozesz mi z ustaleniem dni treningu na silowni.Cwicze juz jakis czas ten trening obwodowy ale zalezy mi na wiekszym bicepsie i tricepsie...cos mozna zrobic czy cierpliwie cwiczyc ?

może mi ktoś odpowiedzieć ?

kiedy poczujesz, że jesteś w stanie robić te 3 obwody to je rób, powinno to nastąpić około 3-4 tygodniu ćwiczeń (2-3 treningi na tydzień)


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-03 11:51:07

Dzieki za odpowiedz. Do konca nastepnego tygodnia mam codziennie trening pilki noznej. Czy w tym okresie moge 2-4 razy w tygodniu pojsc na silownie i zrobic chociaz 1 obwod ? z gory dzieki za odpowiedz

możesz, ale jak czujesz się zmęczony to nie przeciążaj nóg.

Czyli tak jak napisales wyzej powinienem chodzic 2-3 razy w tygodniu ? Tyle treningow + 3 razy nozna wystarczy?

Oczywiście, że ćwiczą. To nie podlega żadnej duskusji. Ronaldinho w sezonie 05/06, widzieliście jego sylwetke? Cristiano Ronaldo obecnie, było kilka fotek wiec macie jakiś wgląd na jego mięśnie. Julio Baptista - myślicie, że czemu ma ksywe "Bestia" ? Ponieważ wielu porównuje jego muskulature do Mike'a Tysona. Djibrill Cisse, jest ogromny. jest wiele przykladów piłkarzy gdzie gołtym okiem widać, że siłownia to element ich treningu.

"Zawodnicy którzy ważyli kiedyś 70 kg, teraz ważą 80 kg, posiadają wielką masę mięśni." - Gatusso