ROK NA SIŁCE >> MASA

co nieco o mnie ...

-wzrost : 185 cm
- waga : 88~89kg
- obw. pasa : 82,5 cm
- obw. klatki : 117cm
- obw. bicepsa : 41 cm
- obw. przedr. : /30,5 cm <przy 90st. 34 cm>
- obw. uda : 59,5 cm
- obw. łydki : 41 cm

~WYNIKI SIŁOWE~
martwy : 100kg * 10 na prostych
przysiad : 110kg * 6
ławka : 100kg * 6

na siłce siedze regularnie od roku , z czego jakies sensowne plany i wogole cwiczenie ''z głową gdzies od pół a dieta od marca czy lutego br.

zapraszam do oceniania i komentowania ;]

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 19:16:48

Przed ostatnim testem wyglądałeś lepiej jak po,

troszkę Cię po nim zalało,

delikatna redukcja i jest dobrze.

pozdr.

obw. pasa : 82,5 cm

klatka , brzuch , nogi brak

sam fat

pozdro/

poprostu dobrze maskuje

dolar niewiem o co ci chodzi skoro napisal ze masa

to jest masa ??

jak dla mnie to sam fat i nic wiecej

Cwicz dalej,bedzie lepiej

obwod pasa 82 to nie jest az tak duzo

przy takiej wadze moglo by byc troche lepiej ,,za duzo fatu''

DOfik dla 50 chodzilo chyba ze na 82,5 ten pas nie wygląda

brzuch fatalny (az sie rozlewa)

brzuch kiepski z przeszłości <pare latek wstecz sie wazylo 105 kg przy wzroscie 175 cm ;]>