Stres Stres Stres... Cos pomoze?

Mam problemy osobiste, do tego dochadza egzaminy na uczelni, nie moge nic jesc, po polowie kanapki nie moge dalej jesc, jestem glodny a mimo to ni ****a. sa jakies leki albo herbaty albo nie wiem co ktore cokolwiek zdzialaja? musze jesc...

Może zdarzyć się tak, że zaczniesz przyjmować jakiś preparat na pobudzenie apatytu, będziesz "podwójnie" głodny, a mimo to nie będziesz mógł zjeść przez stres - a to będzie Cię dobijać podwójnie. I teraz rodzi się pytanie - czy lepiej łykać coś na stres, czy na łaknienie?

Może spróbuj posiłków o małej objętości a częściej. Coś co zawsze Ci wchodziło - nie suche kanapki. Spróbuj pić naturalny kefir, odżywkę.

do tego kup melisę i pij na noc, plus odstaw kawę i zacznij łykać magnez, witaminy i lecytynę

moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a potem zjedzenie duzo weglowodanow szczegolnie slodyczy,wyrzut serotoniny gwarantowany,ale polacz to z wytryskiem , im czesciej tym lepiej,,doprowadz sie do extremalnego zmeczenia,jak to mowia czlowiek zmeczony nie ma sily sie stresowac juz...

arturos57

ty masz coś z psychą?

MELISA JEST OK!

krzykacz: z laknieniem nie mam problemow zadnych, wiec citropepsiny odpadaja, ja che cos na stres, kawy nie pijam. Tylko ze jutro zaczynam odblok i nei wiem czy to sie nie kloci z niczym, albo czy to mi cos nie pomoze...

Wybierz się do apteki i poproś o dobór odpowiedniego preparatu na uspokojenie - najlepiej ziołowy. Z tym, że środek może się długo wkręcać, a działanie może być nieco inne jak to sobie wyobrażasz. A stosowanie środków typowo farmakologicznych raczej mija się z celem.

Może się również pojawić ogólne zamulenie.

pobiegaj sobie,idz na basen,na impreske..
napewno siedzac w domu sie nie odsstresujesz..
osobiscie jak mam mozliwosc przed zal i exam ide na trening i naprawde pomaga.oczywiscie normalnie tez cwicze hehe.
leki i inne wynalazki hmm...
polecam wysilek fizczny w roznej formie :):D:P
zapomnialbym basenik,sauna mile towarzystwo.
zapomniec o tym wszytkim co sie dzieje chocby na chwile..

Trening autogenny Schultza i relaksacja progresywna Jacobsona.
Tyle, że najpierw się trzeba nauczyć, zwłaszcza tej pierwszej metody.

Stosowanie leków to chyba niezbyt dobry pomysł... Możesz pić jakieś zioła lub zielone herbaty, ale jeśli sam się wewnętrznie nie uspokoisz to niewiele zdziałasz. Postaraj się choć na chwilę odprężyć, zająć się tym co lubisz robić. Idź do kina, spotkaj się ze znajomymi lub odstaw na chwilę notatki i poczytaj ulubioną książkę. Ważna jest także rozmowa, musisz "wyrzucić z siebie" to, co cię stresuje. Przeczytaj także link usunięty tam jest mnóstwo porad na temat tego, jak walczyć ze stresem.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-12 14:22:16

Ashwagandha dwie tabletki, jedna rano druga na noc plus witamina C. U mnie podziało już po kilku dniach.
Melatonina na noc na lepszy sen i powinno to pomóc