.........Aminokwasy......Witaminy itp

Witam Again.....

Poradzono mi zakup mineralow by uzupelnic diete....lecz jest tego multum na rynku....co wybrac? Bcaa czy jakies inne witaminy?

Mysle o TRECU...

P.S. Jaka jest wogole skutecznosc takich preparatow...czy dzialaja one tylko przy zbilansowajen diecie? Czy Przy diecie jadac na kreatynie i tych mineralach mozna zaspokoic z powodzeniem potrzeby treningu silowo masowego?

poczytaj do czego sluza witaminy i mineraly

potem pytaj.

HEH..zapewniaja one najszybsza dostawe substancji ktore regeneruja miesnie po treningu....Takie preparaty dostarczaja wszelkie niezbedne aminokwasy potrzebne w cyklu regenracji....

nie chodzi mi o dzialanie a o skutecznosc a to roznica...po to jest forum by sie dowiadywac o takich rzeczach.....

minearly zas regulują gospodarkę wodno – elektrolitowa, uczestniczą w przewodzeniu bodźców w układzie nerwowym, budują komórki organizmu oraz regulują procesy metaboliczne białek i węglowodanów.

Chodzi mi o skutecznosc tego w praktyce

Jaka jest wogole skutecznosc takich preparatow...czy dzialaja one tylko przy zbilansowajen diecie?

Suple sie bierzy zeby cos uzupelnic na ogol takze jezeli z diety dostarczasz dosc mineralow nie musisz niczego brac. Takze jezeli zbilansowana dieta to wedlug Ciebie tez dostarczanie niezbednej ilosci mineralow za pomac posilkow to dzialaja przy niezbilansowanej diecie :)

"Bcaa czy jakies inne witaminy? "

witaminy sa tylko uzupelnieniem diety jednak wazne sa gdy prowadzisz tryb zycia intensywniejszy niz przecietny czlowiek . Dobre sa olimpu - multiple sport. lub nawet te zwykle witamin plus z 11 zl na miesiac
choc teraz szarpne sie chyba na mrm beyond basics
kusza mnie tez te robione pod konkretna grupe krwi

Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-07-22 19:24:32

Heh problem w tym ze pracuje na nocki i wtedy zuzywam dozo energii....wiec mysle ze jakies witaminki wskazane by byly....

witamiy to podstawa
kup i łykaj - proste
ale tez nie przesadzaj, bo jak wszystko rowniez i wit mozna przedawkowac

Dzieki.....A co do Bcaa....Jakie sa wasze opnie o polaczeniu tego supla z Kreta?

...jak moze nie chodzic ci o dzialanie a chodzic o skutecznosc w praktyce- zabij nie pojme...
Cos mi sie zdaje, ze mylisz dzialanie witamin, mineralow, bcaa- wszystko stanowi jakas niejasna mieszaniene jak widze...
Bcaa sluzyc moga do bezposredniego budowania miesni, witaminy zas, mineraly sa w taki procesz bardziej lub mniej bezposrednio zaangazowane...
Teraz chyba bedziesz mial wieksza jasnosc