Poprawna technika by zaskron

q-bazz-- masz w pewnym sesie racje leczcoz to za trening tylko tak odbebniony w ktorym nie zwazamy na dobra technike??
nie mowie ze trzeba pilnowac tych najmniejszych szczegolow ale w moim przypadku sa one wazne i stosuje to. Ty na przyklad moze sie polozysz na laweczce i zaczniesz machac rekoma i klata ci idzie-ok moze ci to pasuje i dobrze na ciebie dziala ale coraz wiecej czytam artykulow dotyczacych klatki piersiowej-, pisza ze nic nie rosnie. moze akurat ktos to pzeczyta, zwroci uwage na te drobnostki i bedzie po problemie.
Bartek10- samym wioslowaniem nic nie zyskasz. Zamontuj w koncu ten drazek bo to podstawowe i najlepsze ze wszystkich cwiczen jakie moze byc na najszersze. Sam nie mam drazka na sciane, mam rozporowy chwi.owo w drzwiach i musze ci powiedziec ze na takim idzie srodek plecow dobrze i dol.
A jak sie podciagasz to jaki chwyt stojujesz?? nachwyt czy podchwyt?? nachwytem lepiej idze wyczuc miesnie plecow, podchwytem w moim przypadku jak sie podciagam to odczuwam bicepsa, bo tez bierze udzial w podciaganiu sie .



Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-21 09:04:48

Masz ode mnie soga za pracę i chęci, nawet ciekawy artykuł, muszę poprawić parę rzeczy w swoim treningu. pozdrawiam.
P.S. jak chcesz to wejdz w moje tematy(na dole linki), mile widziane sogi i komentarze:-%

dzieki odbijam.
A jeszcze chcialem dodac taki przyklad. Zawsze ciezko mi bylo ruszyc klatke, Probowalem wszystkiego-papki sztanga sztangielki i nic. Teraz jak juz wiem co i jak to idze wszystko.
wystarczy ze zrobilem sobie tak dla jaj- chcialem sprobowac jak ta moja teoria i sposob cwiczen dziala na pompki- nie wypbrazicie sobie. Zrobilem wczoraj wieczorem 3 pompki i dzisiaj cala klata mnie boli
pzdr.
PS: zaraz zajrze do twoich tematow.

wszyscy ostatnio pisza artykuly. Napisalbym cos, ale nie chce mi . SOG oczywiscie

Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-21 10:50:22

Co tu dużo mówi SOG !

thnx- odbijam

Dobry art ;) napewno sie przyda wielu osobom.Łap sog-a ;)

Dzięki. Odezwę się
pozdro

georgu sog
joke