w czym problem??

Witam.Mam problem z miesniami(po 450km marszu w deszczu-rok temu) bardzo szybko sie mecze,chodze cały czas osłabiony i czuje jak poruszaja mi siemiesnie(lekko),niby to nic wielkiego ale wkurza... a najbardziej dokucza szybkie meczenie(nie wejde bez przerwy na 3pietro w bloku z siatkami,nie ma zadyszki ale miesnie bola.to tak dla wiekszego pogladu na sprawe) Mam 188cm wzrostu i zawsze wazyłem 70kg-od miesiaca waze 66.
I tu pytanie:Co stosowac (i czy wogole) z odzywek??Nie chce z siebie zrobic chłopa 2na2;) chce miec tylko wiecej energii i nie meczyc sie takimi ******łami.mam nadziej ze opisałem to dosc jasno,jesli nie prosze o pytania.

Pozdrawiam

poco ten sam temat??

Ja na twoim miejscu udałbym sie do lekarza i to od razu bo ja wątpię ze jakieś odzywki tu coś po mogą ;/

a po co Ty, żeś tak w tym deszczu łaził?

pielgrzymka?

Spacerek sobie zrobił i nie zauwrzył że przeszedł 450 km