georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę! - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

hrr nie zrozumielismy sie teraz

jedynie teoretyzuje co by bylo gdyby byl tam jeszcze 1 rotator bo calkiem tego dolku sie nie zapelni, zreszta chodzilo mi o stablizacje barow a nie czy widac dziure czy nie

peace agresorze

ide w kime

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

intelektualizm agresorem nazywasz?

pewnie miałeś niedobrych nauczycieli w szkole

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-07-01 00:36:45

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

a nie wiem jak smakowali, nie probowalem

Georgu spisz

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

everr jeszcze nie spie

Narazie nic nie pisze bo wszystko jest ok

Za tydzien sprawdze obwody to napewno je wrzuce

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

boguc

Wysłana - 23 czerwiec 2007 10:09 Moderuj wypowiedź

Kurde a ja w wyciskaniu sie zatrzymałem na 90 kg i ni cholery nie chce pójść (mimo dobrej diety).
Pozdro.

dieta ma wiecej wspolnego z masa niz z siła
jesli zablokowales sie nerwowo to (prawie) nic nie ruszy nawet jak zjesz 3 razy tyle

https://www.sfd.pl/temat307091/

wersja metody 5*5 na przykladzie martwego ciagu (plus wez pod uwage wazna role zatrzymania i poluzowania na dole i odnies to do wyciskania)
https://www.sfd.pl/temat304336/

no i jak masz moc przeczytac

https://www.sfd.pl/temat290861/

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Walcz dzieciaku

tez chodzilem do II L.O w Mielcu

bardziej po***anej szkoly nie ma na wszechswiecie

nie ma czasu na nic, sama nauka...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Po pierwszym roku nie narzekam

Mialem czas na silke 6 razy w tygodniu wiec zle nie jest

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dudek:

1:
ten trenng jest "na czas" w odpowiednim tempie.. trwa w zaleznosci od cwiczenia 40-50min(trojbojowe - dluzej odpoczywasz)

2:
Georgu silke ma na chacie

3: dodanie codziennego treningu fizycznego w odpowiedniej dawce wspomaga zdolnosci uczenia sie.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Do tego od jutra zeby cwiczyc nie bede musial z pokoju wychodzic

bo starzy mi pomieszczenie zabieraja. Ale zmieszcze sie w pokoju

edit: Z rozgrzewkami sesja trwa 44-55 min

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-11 11:19:13

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

nie ma to jak wsparcie rodzicielskie

to jak bedzie z martwymi?
pamietaj ze powinienes zupelnie odkladac na podlodze...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początek po 30stce - poradźcie

Następny temat

plan treningowy prosze o ocene

Polecane artykuły

georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę!

Trening dla początkujących

Początek po 30stce - poradźcie

plan treningowy prosze o ocene

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?