pytanie o kreatyne

a wiec tak, cwicze troche ponad pół roku i jeszcze nie bralem kreatyny, zamierzam wlasnie ja zakupic i mam pytanie czy po cyklu kreatyny trzeba robic 2 cykl ? czy mozna ja wziac jednorazowo na 1 cykl... i czy po kreatynie moze sie tak stac ze efekty sie zmniejsza ? jezeli tak to jak temu zapobiec ? ;) z góry dzieki za pomoc

możesz sobie zakupić monohydrat kreatyny vitalmaxa jest dość tania i dobra, a co do spadków po cyklu, to żeby tego uniknąć trzeba trzymać dietę podczas jak i po cyklu....

Z twoich pytan wynika ze nic (albo malo wiesz o kreatynie). Wszystkie informacje znajdziesz na forum (tematy o kreatynie przed wakacjami rosna jak grzyby po deszczu:) Wszystko zalezy od Twoich osiagow i postepow ale moim zdaniem kreatyne to mozesz sobie jeszcze darowac.

no tak o kreatynie nie wiem zbyt wiele, diete trzymam...
brałem już różne odżywki, efekty były mniejsze lub większe ale teraz zainteresowalem sie kreatyna

a i czytałem sporo na ten temat... zapytalem o to czego nie udalo mis ie wyczytac :)

cykle robisz wedle uznania- pamiętając jednak aby przerwa pomiędzy nimi wynosiła conajmniej miesiąc.
w tej chwili jednak mam poważne wątpliwości czy aby wykorzystasz je choćby przyzwoicie...

troche dziwne pytanie czy po 1cyklu tzreba robic 2 ;) spadkow nie bedzie jezeli bedzie dieta i rozsadny trening po cyklu tak jak juz ci kolega napisal :)

Kreatyna nie jest koksem.
Dostarczana w formie suplementu wspomaga odbudowanie ilości ATP w organizmie, oraz wolumizuje tkankę mięśniową (wciska w nią wodę oraz poprawia krążenie w mięśniach) co ma bardzo pozytywne skutki.
Nie rozumiem co oznacza po 1 cyklu robić drugi?
Po każdym cyklu robi się przerwę.
Trzymaj dietę, zacznij z monokreatyną. Drugi cykla na monokreatynie. Jak drugi nie będzie już tak owocny, przejdź do stacków kreatynowych, ich opis znajdziesz na forum, są zaawansowaną formą kreatyny, połączeniem róznych jej odmian, oraz innych środków (jak np. Arginina - jeszcze większa wolumizacja i transport substratów odżywczych) i jedziesz!! :)

Ze względu na wolumizację, możesz odczuć nieznaczne "spadki" - będzie to efektem odejścia wody z organizmu. Przeważnie podwyższony poziom kreatyny trzyma się w organizmie jeszcze przez dwa tygodnie po cyklu. Wtedy możesz zauważyć zmniejszenie obwodów.