http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/path/pages/koh-pathtoredemption-198.htm
http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/path/pages/koh-pathtoredemption-200.htm
http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/path/pages/koh-pathtoredemption-199.htm
Jest to aktor Orlando Bloom, który troszkę się dopakował do filmu "Królestwo Niebieskie". Taka sylwetka to niby wynik 6 miesięcy treningu z dietą złożoną z 6 posiłków dziennie - wyrobił rzekomo jakieś 7 kg mięśni.
Nie jest to kulturysta tylko raczej sylwetka sportowa - ale taka właśnie mnie interesuje.
Ile trzeba chodzić na siłownię by coś takiego osiągnąć? A co z kreatyną i suplami - jeśli cel jest taki jak przedstawiłem to chyba odpada, mięśnie po suplementacji wyglądają inaczej. Pozostaje dieta + siłka? A może wystarczy trening w domu - pompki, expander itp.?