SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomozcie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2411

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20875
a dlaczego nie chce ćwiczyć tych partii mięśniowych

niech sie nie obawia wielkich mięśni bo to nie możliwe

jedynie może ukształtować sobie ładne ciało i dlatego należy trenować wszystkie grupy mięśniowe

a teorie ze kobiety nie powinny trenować jakichś partii to już dawno przeszły do lamusa :)

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok tez SOG sie nalezy, ladnie wyjasniles mi to co chcialem :)

takze proponujesz jej ACT?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20875
dzięki za soga

oczywiście że ACT - ja sama po każdej dłuższej przerwie od treningów zaczyna m od ACT - potem po min 4 tygodniach zamieniam na dzielony

nie mniej jednak może trenować cały czas ACT zmieniając jedynie ćwiczenia lub ilość obwodów po to by dostarczać mięśniom nowych bodźców i zapobiec stagnacji i znudzeniu ćwiczeniami

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki

o ACT wiem dosyc duzo i juz cos dla niej wykombinuje nie bedzie miala ze mna latwo..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257
trening treningiem a 70% i tak zależy od diety, więc na tym przedewszystkim się skup

odbijam

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
domyslam sie wlasnie ze na redukcji to dieta odgrywa jeszcze wazniejsza role

zaczely sie wakacje wiec treba poukladac i dac do oceny wszystko

a mam takie pytanie jeszcze..
czy w diecie albo treningu rozni sie cos kobieta od mezczyzny? czy roznia sie posilki cwiczenia etc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
takie same pytanie doyczy treningu czy rozni sie trening kobiety czyms od treningu chlopaka ?? inne cwiczenia czy cos takiego..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
Zdecydowanie na co innego się patrzy u chłopaka, a na co innego u dziewczyny, więc i inne grupy stanowią priorytet qmpela - MP w fitness sylwetkowym - jakieś 60-70% objętości treningu poświęca więc na dolne partie, za to wielu facetów 100% na górę .

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale cwiczenia te same? np. prostowanie nog na maszynie czy rozpietki na maszynie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
Tak

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fit

Następny temat

Redukcja+spalacze+aminki+praca na budowie

Wiecej