SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomozcie!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam problem...otoz nie moge ulozyc sobie planu zywieniowego a uprawiam aerobic ..jak sie odzywiac ?? By miec ladna figure ??
Raczej na silowni nie przebywam ale codzienniwe cwicze...Klatka i ramiona - hantle ..brzuszki..miesnie nog..pupy i plecy ..
Dziekuje za porade]
MadziaX

hmmm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie "jak sie odzywiac"ale ile jesc jesli chodzi Ci o wage ciala.
I co rozumiesz przez ladna figure-proporcjonalna sylwetka czy mala waga w stosunku do wzrostu(np.180cm i 50 kg)???
Bo w tym ostatnim przypadku wystarczy po prostu sie glodzic jak muzyni w somali czy "supermodelki".


nurek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
No nie wiem czy głodzic sie warto bo tylko bedziesz podatna na choroby i schudniesz...ale z miesni, to tzw katabolizm
ale o ile dobrze wiem to warto poczytac troche gazet kulturystycznych, tam tez jest o fitnesie i aerobach

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7499
jedz malo wszystkiego tak malo by figura robila sie ladan a jak bedzie wystarczajaco ladna to jedz odpowiednia wiecej by juz np nie chudnac...... i pozostac przy danej wadze..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Polecam dietę Kwaśniewskiego, którą stosuję od stycznia i jestem z niej bardzo zadowolony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
L-karnityna najlepiej dobrej firmy i figurka bedzie jak z obrazka... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Co do l-karnityny to jestem przekonana ...biorac ja i cwiczac zarazem schudlam 3 kg
bardzo mi sie podoba ladnie umiesniona figura i do tego bede dazyc )

hmmm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
"L-karnityna najlepiej dobrej firmy i figurka bedzie jak z obrazka... :)"

wnosze do szanownego Admina o stworzenie dzialu "najbardziej kretynskie posty"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7499
jesli jest to karnityna bez chromu to sobie jeszcze dokup go np furmy Naturell czy jakos tak........... jak go bralem to spadlo mi laknienie i oczywiscie schudlem....... lub poczytaj na forum o polaczeniu : aspiryna+kofeina(kawa)+ten syrop w ktorym jest efedryna ([Tussipec]czy jakos tak).....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Napychanie organizmu chemią nic Wam nie da...


nurek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki za rady ale nie chodzi mi o schudniecie ...lecz o efekty cwiczen )))
Dzieki

hmmm
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aerobic!

Następny temat

Wafle ryżowe?

Fruzelina