Pomozcie!

Mam problem...otoz nie moge ulozyc sobie planu zywieniowego a uprawiam aerobic ..jak sie odzywiac ?? By miec ladna figure ??
Raczej na silowni nie przebywam ale codzienniwe cwicze...Klatka i ramiona - hantle ..brzuszki..miesnie nog..pupy i plecy ..
Dziekuje za porade]
MadziaX

hmmm

Tak jes KLOUDS np. ;))




Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2001-07-11 09:48:38

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2001-07-11 09:48:50

Nie "jak sie odzywiac"ale ile jesc jesli chodzi Ci o wage ciala.
I co rozumiesz przez ladna figure-proporcjonalna sylwetka czy mala waga w stosunku do wzrostu(np.180cm i 50 kg)???
Bo w tym ostatnim przypadku wystarczy po prostu sie glodzic jak muzyni w somali czy "supermodelki".


nurek

No nie wiem czy głodzic sie warto bo tylko bedziesz podatna na choroby i schudniesz...ale z miesni, to tzw katabolizm
ale o ile dobrze wiem to warto poczytac troche gazet kulturystycznych, tam tez jest o fitnesie i aerobach

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

jedz malo wszystkiego tak malo by figura robila sie ladan a jak bedzie wystarczajaco ladna to jedz odpowiednia wiecej by juz np nie chudnac...... i pozostac przy danej wadze..

Polecam dietę Kwaśniewskiego, którą stosuję od stycznia i jestem z niej bardzo zadowolony.

L-karnityna najlepiej dobrej firmy i figurka bedzie jak z obrazka... :)

Co do l-karnityny to jestem przekonana ...biorac ja i cwiczac zarazem schudlam 3 kg
bardzo mi sie podoba ladnie umiesniona figura i do tego bede dazyc )

hmmm

"L-karnityna najlepiej dobrej firmy i figurka bedzie jak z obrazka... :)"

wnosze do szanownego Admina o stworzenie dzialu "najbardziej kretynskie posty"

jesli jest to karnityna bez chromu to sobie jeszcze dokup go np furmy Naturell czy jakos tak........... jak go bralem to spadlo mi laknienie i oczywiscie schudlem....... lub poczytaj na forum o polaczeniu : aspiryna+kofeina(kawa)+ten syrop w ktorym jest efedryna ([Tussipec]czy jakos tak).....

Napychanie organizmu chemią nic Wam nie da...


nurek

Dzieki za rady ale nie chodzi mi o schudniecie ...lecz o efekty cwiczen )))
Dzieki

hmmm