TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

dzisiaj musiałem dłuugo posiedzieć przy kompie bo miałem troche roboty i uzupełniam sobie kcal batonikiem




a za chwile włączam film i kładę się w kimę
a będzie to Milczenie owiec, nakręciłem się tym Hannibalem po drugiej stronie maski

DZIEŃ 21
Wolne

Kontrola wagi którą przeprowadzam co tydzień coby stwierdzić słuszność ilości kalorii wykazała że ilość kalorii jest słuszna

Waga tydzień temu 87,6
Obecna 86,1
Więc jest good

Reszty pomiarów nie robiłem, bo pomiary centymetrowe robie co 2 tygodnie ale widać w lustrze dużą poprawę, i znajomi niektórzy mówią ze uschłem na "gębie" coś ostatnio


A teraz lecem robić sniadanie, bo przed chwilą wstałem, cell pumpa wypiłem, wage zmierzyłem, na forum wstąpiłem i wpis zrobiłem.zapomniałem

Nie wiem jak Ty zrobiles taka piane. Mi sie w ogole nie pieni

Domer może za mocno trzepałem


Odwiedził mnie dziś listonosz z paczuchą od bananowego ze sklepu atlety w której były dwa plakaty. Udałem się czym prędzej by przykleić ich tam gdzie ich miejsce

i tak oto sie prezentują




Nice Dzięki Banan za plakaty


A na drugie śniadanko poszły .. i tu niespodzianka znowu jaja sadzone, ale dziś już se dam spokój

tak się prezentejszyn na talerzu




a w ten sposób je szamam




Wypas !!!

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-20 13:25:57

hehe ciekawy sposób jedzenie a jaki zdrowy pozdro

akko zgadza się dodałbym, jeszcze tylko że i smaczny

DZIEŃ 22
TRENING A9

Właśnie zajadam drugie śniadanie i za około 2 godizny uderzam na trening


Thermal mi sie kończy, zostało na dziś i 2 dni. Od niedzieli wchodzę na 4 capsy Thyrotherma






Podliczyłem sobie punkty olimp i mam ich 352




I na zimę na sam koniec października myślę za te punkty wziąć 2x KNOCKOUT'a co zabierze z puli 258 punktów, za resztę się pomyśli jeszcze

dubel
chciałem edytować tamto zdjęcie ogromne na mniejsze ale sie nie udało

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-21 11:02:15

jaaaa, ile punktów toż człowieku oddaj mi trochę, nie szkoda będzie Ci ich zamieniać, są takie fajne mi tam nie będzie szkoda, więc wiesz he

w sumie szkoda trochę
chyba jednak ci oddam
bo nie zniósł bym oddania ich

Trening A9

i kolejne zmiany
Cell pump od dziś biorę rano i po treningu, a przed treningami 30 minut efedryne, dziś tak zrobiłem i trening był na pełnej ****ie

TRENING A (klata, bary, tric)
1. Wyciskanie na skosie w górę 3s
2. Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s
3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s
4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s
6. Szrugsy 2s
5. Wyciskanie Francuskie w siadzie 4s

Wsjo wykonane + dodatkowo skatowałem bebech 3 ćwiczenia po 3 serie (unoszenie nóg w podporze wisząc, skłony na łąwce płaskiej, uginanie na boki z hantlą w jednym reku)
łydki 4 serie aż do palenia
szyja 3 serie na przód 3 na tył
przedramiona 4 serie na maks


A po treningu taki niestandardowy posiłek potreningowy (taki cheat meal)