VENOM172
Witam! Czy mogłby ktoś mi doradzic, a mianowicie chciałbym podkreslic rzeżbę bicepsa ale nie wiem jakie ćwiczenia na rzezbe bica robic.... Prosze o odpowiedz...
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5230
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
modlitewnik jest dobry
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
boski5
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
54
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
447
mała hantla do jednej reki i na modlitewnik, i nie rób serii po to zeby zrobić jak najwiecej , tylko stawiaj na jakość napiecia bicepsu. jeśli sie przyłożysz to na efekty nie bedziesz długo czekał(cierpliośc to cnota)
pzdr.
SOG
pzdr.
SOG
Trening czyni mistrza, więc trenuj!!!
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Uginanie ramienia z hantlą łokieć oparty o kolanko
fajne ćwiczenie kształtujące zwłaszcza szczyt bicepsa pozdro
fajne ćwiczenie kształtujące zwłaszcza szczyt bicepsa pozdro
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5230
Dzieki za wszsytkie odpowiedzi. W wakacje sie wezme pożadnie za Łape i zobaczymy jaka bedzie róznica :)
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Jesli chodzi o rzeźbe to polecane są maszyny 
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5230
Jesli chodzi o maszyny to nie mam duzego wyboru... Jesli mozna do maszyn zaliczyc dolny wyciąg to tylko jego mam, a tak to modlitewnik i hantelki i gryf mocno łamany, sztanga prosta....
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
moze byc Z tego mozna juz coś wyczarować 
Z tego mozna juz coś wyczarować sra ta ta ta ta...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
