SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

rekordy w wyciskaniu, pompkach i podciąganiu - kobiety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: rekordy , wyciskaniu , pompkach , podciąganiu , kobiety

Ilość wyświetleń tematu: 12265

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1296

Wiek 27 lat, waga ok. 63 kg.
Wyciskanie: 47 kg (bez treningu ukierunkowanego na siłę)
Podciąganie: 7 razy.
Pompki: nie wiem.

Będzie więcej ;)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1458 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15087

silne laski :D nie jeden koles tyle nie wezmie ;d;d;d

On ;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1248

Moja żona - 27 lat, 160 cm, 60 kg.
10 podciągnięć podchwytem, 6 szeroko nachwytem.
wyciskanie - 60 kg 8 razy
martwy ciąg na rekord 110 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 489 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3509

ło kurva to silna laske masz w domu

(jesli jej nie zawyzyles

)

Jerome Le Banner: "...W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś albo nie..."

Mirko Cro-Cop: "...Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki..."

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31505

george321:

Uwazaj na nia!

P.S. Czekam na dalsze rekordy

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 548 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2966

dawno dawno temu...

wyciskanie: 55kg
pompki: 150
podciąganie: 10 (podchwyt)

a teraz to się rozciągam i jogę cwiczę:)

być silnym znaczy być pożytecznym

MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 57 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3126

Lara,jesteś w ciąży?

Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-06 22:38:28

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11507

Ładna Pani w ciąży?

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

pierwzsy post w tym dziale,ale się pochwalę

pompki 60-80 (zależy od tego,w jakim momencie sezonu jestem)
podciąganie - leee,nie umiem

wyciskanie 45 kg.
Ale za to wejdę na linę 10 razy

z nogami.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11507

Gratuluje formy!!!

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaka diete wybrać??

1
2
3
4
5
6

Następny temat

Dieta redukcyjna + cwiczenia.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły