TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

stary :D:D:D , brzuch masz wy***any do przodu jak klate :D:D:D , kozacko , moze troche boczki by sie przxydalo zrobic;], ale jest masakra

GO HARD OR GO HOME

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nie zyje padl

swietnie jest juz

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

no sylwetka wypas

powodzenia na zawodach

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

erminho - thx

RafaL-eX - no trochę odstają ale już taka ich natura, żebra mocno do przodu wysunięte więc inaczej nie będzie:/

pyzaaaa - na szczęście już niedługo koniec bo pomału zaczynam wymiękać

solaros - bydlak?

moi kumple używają innych stwierdzeń - sznur, wiór

No ale im się nie dziwię bo tak przy nich wyglądam

bart-j - żadnych boczków nie będę robił bo jeszcze sobie talie poszerzę i dopiero będzie lipa

Pitt Bull - żyje, żyje i mam nadzieję że nie padnę na żadnym z 3 HIIT-ów które mi zostały

buby77 - nie dzięki, jak się znajdę w pierwszej trójce to będzie git

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

SKORUP: z gory sorki za offtop , ale mam pytanie , brales KO za punkty , powiedz mi w takim razie , czy wycinajac punkty z produktow w puszkach odklejales etykietki i wycinales z nich czy razem z puszka ciales ??

, z gory dzieki za odp

GO HARD OR GO HOME

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

tam gdzie można odkleić ładnie to odklej (np. CP), a jak na opak. jakoś to lepiej wytnij nożem czy nożyczkami, szkoda żeby się podarły etykiety, chociaż wtedy jak byś wysłał 2 części to podejrzewam że by Ci też przyjęli

nie widze przy tym większych problemów.

skorup syty brzuszek, tylko pozazdrościć wytrwałości, widze że padłeś jak kawka na glebe

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

bart-j - ja wycinam zawsze z samej etykiety, nigdy nie miałem problemu z jej odklejeniem

akk0 - po każdym hiicie ląduje na glebie

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

Dzień 33: negatywy - III trening

Kolejny trening HST za sobą, ciężary dobrane tak żebym mógł spokojnie wykonać 5-6 powtórzeń, w niektórych ćwiczeniach było jeszcze sporo zapasu tak więc trening nie za ciężki ale jak już wcześniej wspominałem nie będę szalał z obciążeniem żeby nie nabawić się jakiejś kontuzji przed zawodami.

Wypis z treningu:

1. Przysiady 110kg (2s)
2. Podciąganie na drążku 23kg (2s)
3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s)
4. Yates Rows 90kg (2s)
5. Pompki na poręczach 27kg (2s)
6. Wyciskanie sztangi z przed głowy 85kg (2s)
7. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 55kg (2s)
8. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 55kg (2s)

A to miła niespodzianka od M-Z jaka na mnie czekała po powrocie do domu

1. PVL Whey Cooler Lemon Ice Tea
2. Controlled Labs White Flood
3. Ultimate Horse Power
4. Precision Tribulus Stack 5 kaps
5. Premium Nutrition Thyrotherm 4 kaps
6. Syntrax Guggulbolic 11 kaps
7. VPX Dietex 4 kaps

wielkie dzięki Szoho

Nic z tego poza thyrothermem wcześniej nie próbowałem tak więc dla mnie to bardzo interesujące sample, przetestuję na dniach i podzielę się swoim wrażeniami

Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-09 11:59:28

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888

****a wyglądasz za***iscie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

powodzenia

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

Dzień 34 - HIIT

Kolejne 10 interwałów (15s/45s) na moim koncie, dziś się dużo lepiej biegało, raz że to drugi raz z tymi samymi czasami a po drugie to pogoda dopisała bo było pochmurno więc odpadł problem upałów

Dzisiejszy obiad