Selekcja Żołnierza Polskiego 2

Witam serdecznie. Jedzie ktoś na Eskę z Wrocławia? Moglibyśmy umawiać się na wspólne treningi.

Hajka :)
a co sie stało z grubym ??

Hejka. Kiedy robimy kontrolny test?

witam
Jak wykonwyać dokładnie delfinki ?

WLasnie - delfinki. Przeczytelem na forum selekcji, ze to nie jest 'powstan-panij', jak napisal harpagan, ale przejscie ze stania do pozycji wyjsciowej do pompek. Czyli spora roznica. Na pewno latwiej jest w tej wersji. Ale w praktyce jeszcze tego nie zweryfikowel:]

Delfinki na preselekcjach były robione w dwóch wersjach: albo rękoma schodziło się do pompek, albo wystarczyło mieć wyprostowane ręce i tylko wyrzucić nogi do tyłu. Wiadomo, że ta druga opcja jest prostsza. Dlatego polecam uważnie słuchać instrukcji majora jak należy wykonywać ćwiczenie. Zdarzali się bowiem goście, którzy na własne życzenie utrudniali sobie życie robiąc delfinki z pompką, kiedy major wyrażnie powiedział, że ręce mogą być wyprotowane.

Dzięki

Spadowiec zyjesz..?

zyje, zyje

po sobotniej imprezie odnowila mi sie stara kontuzja nogi
no ale wes tu nie skacz na wystepie Prodigy

a jak tam u ciebie treningi?

ja wlasnie w tej sprawie pisze odezwij sie do mnie, numer znajdziesz w profilu