Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mój trening dle mnie jest odpowiedni.Mówisz że po ćwiczeniach nie mam siły.Gdy bym nie miał siły to bym nie robił tych mięśni,i nie układał sobie takiego planu jaki mam.
Szacuny
6
Napisanych postów
1089
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42388
Ja mam odwrotny problem, lewy motyl jest o wiele wiekszy i twardszy niz prawy Co do techniki to staram sie jak tylko moge a zwlaszcza przy prawej stronie,ale poprawy nie widac( Czy moze to byc spowodoawane tym ze mam krzywa prawa lopatke???Z reszta cala prawa strona jest mniejsza (biceps, kaptury, prawy piersiowy- dobrze za prawo jajo jest w porzadku
Szacuny
6
Napisanych postów
1089
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42388
Niestety wiele ci nie moge powiedziec, wiem tylko tyle ze mam lekko krzywy kregoslup i prawa lopatke (wiecej naprawde nie wiem i nie pamietam.Potrafie ja wypchnac bardziej do tylu niez lewa.Jak pojde do lekarza to sie go dokladnie wypytam.
A co prawego motyla, to czy radzisz mi bym wykonywal na niego wiecej serii??i robil mniej na lewego (chodzi mi o wioslowanie sztnagielka)
Szacuny
28
Napisanych postów
540
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17055
mam ten sam problem.. ;( lewego motyla mam mniejszego i to znacznie..
cwiczenia wykonuje dokladnie technicznie
ale mam jedna lopatek nizej(lewa) bo mialem kiedys lamane kregi czy cos jak bylem maly...
jak podrownac motyla..??
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mój trening zaczynam od ściągania drążka do karku w szerokim uchwycie,następnie wiosłowanie chantlem,podciąganie końca sztangi do brzucha,podciąganie na drążku w szerokim uchwycie.To tyle.
Jak są jakieś nieprawidłowości to napiszcie.