Co jest ... :(

Siemka...
Mam pewien problem związane z bicepsem. Chodzi o to że gdy ćwiczę prawy biceps to bez problemu daje rade dociągnąć zamierzoną ilość powtórzeń np. 12 już troszkę gorzej 15 w pierwszej serii i drugiej później już troszkę słabiej ale i tak dam rade natomiast moja lewa ręka ostatnio coś szwankuje ponieważ już w pierwszej serii ćwiczenia na bica mam problemy dojścia do 12 a o 15 nie wspomnę wcześniej aż takich problemów nie zauważałem. W rękę sobie nic nie zrobiłem w ostatnim czasie... już dawno temu miałem pękniętą kość przedramieniu ale po zagojeniu ćwiczyłem i nie było problemów. Wielkiej różnicy nie ma jeżeli chodzi o wielkość łapy ale w sile tak zapewne odbije się to w swoim czasie na coraz to większym odstępie od prawej ręki czego nie chcę ale też nie chcę odpuszczać prawej ręce żeby dotrenować lewą w tym czasie. Co mam zrobić...?? proszę o jakieś rady.

Z góry dziękuje

Dobrym sposobem wydaje mi sie:
- Zastapic cw z hantlami na cw z sztanga
- W cw na hantlach dostosowac ciezar na obu! rekach tak aby lewa wyrobic odp ilosc powt.
- W obu rekach rob ten sam ciezar tyle samo powt seri no i staraj sie tak samo technicznie!

- Zastapic cw z hantlami na cw z sztanga !!!!
z biegiem czasu problem minie

jak juz pisal georgu, dostosuj ciezar do lewej reki i bedzie gitara.

nie napisał tego wprost, ale zdaje sie ze on cwiczy hantlami
wiec...?
pozatym
wątpie aby dobrym wyjsciem było dobieranie różnych obciążen
to bedzie prowadziło do coraz wiekszych dysproporcji...

zawsze zaczynaj cwiczyc od lewej reki a koncz na prawej

To jedyna słuszna decyzja.

Ok dzięki ;) Może zadziała mam nadzieje... ćwiczę hantlami. Dzięki za rady.

"wątpie aby dobrym wyjsciem było dobieranie różnych obciążen"

ja też wątpię... i to nawet bardzo.. dla mnie to prawie patologia. Spotkałem się nawet na tym forum z czymś takim, że ktoś miał jedną nogę mniejszą i chciał robić dodatkowe ćwiczenie tylko na tą jedną noge to tak w ramach "czego nie robić"