Aroman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2217

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olecko

O mnie Lubie wszystkie rodzaje sportów, może prócz szachów i bilarda ;p

Zainteresowania siłownia, karate

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2012 (15:28)

Data rejestracji 17.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból głowy na potylicy, uczucie nierealności witam no więc tak moja choroba zaczełą się jakieś 2 lata temu, na początku ciągle bolało mnie gardło, czułem się jakoś inaczej niż zawsze, jadłęm laki na gardło itp... następnie przyszła zima i objawy się nasiliły konkretnie ból głowy na potylicy,	13	2007-05-19 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	ORZECHY: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią? orzechy: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią? ziemne orzeszki (fistaszki) są tańsze i sobie z rańca zawsze paczuszke zjadam (50g na 100 to tłuszcze) i więc tak zastanawiam się jaka jest różnica między poszczególnymi orzeszkami cya	1	2007-09-22 13:29
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa witam, czy ktoś może przechodził taką operacje? ile może trwać pobyt w szpitalu? i czy zostają jakieś blizny po tym? a i najważniejsze odczuliście ulge po takowej operacji? tzn aktualnie czuje się bardzo nie realnie, śpiąco, słabo mam nadzieje że po	12	2007-09-12 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	zmodyfikowana dieta do oceny <br><br>śniadanie - jogurt naturalny, platki owsiane, siemie lniane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie, odrobina skruszonego sera białego i żółtego (śniadanie to ostry mix energetyczny ;]) szkoła	7	2007-06-21 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co polecacie na 1 posiłek kefir? jogurt? mleko? no więc tak mój problem tkwi w tym, że nie moge znaleść odpowiedniego produktu aby wymieszać w nim orzechy, rodzynki itp nie wiem czy dobry będzie jogurt, czy może lepszy kefir?, a może wogóle mleko z płatkami? napiszcie co sądzicie o tym, a także	8	2007-06-18 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czego unikać w diecie masowej? jw chciałbym się dowiedzieć czego mam unikać, np takich rzeczy jak sól??, cały sęk w tym, że wiem co jeść, ale nie wiem czego nie jeść pod żadnym pozorem ;d, chodzi mi to takie porzywienie które utrudnia wzrost mojej masy czy tłuszczyku z góry thx	9	2007-06-14 12:26
Zdrowie i Uroda	Omdlali, przemęczeni, ból głowy, spójrzcie tu rozmowa pawła walaska z prof. dr. hab. med. andrzejem kukwą, z kliniki otolaryngologii i oddziału stomatologii am w warszawie, konsultantem krajowym otolaryngologii zatrzymanie oddechu podczas snu w wyniku obturacji na jakimś poziomie części	0	2007-04-26 09:05
Zdrowie i Uroda	uczucie bezsilności w rękach - przemęczenie? witam od roku mam problem z ociążałymi, przemęczonymi, ciężkimi nadgarstkami... uczucie te uniemożliwia mocny ścisk pięści, wcześniej trenowałem karate i tam dużo było obciążeń na nadgarstki, potem rok siłowni, obecnie nie ćwicze od mieśiąca ale	9	2007-04-19 23:14
Po siłowni, o siłowni	Kto da rade podciągnąć sie na jednej ręce? oczywiście chodzi mi o prawdziwe podciągnięcie na jednej ręce a nie, że drugą gdzieś tam sie trzymasz ;p właśnie wczoraj podciągnołem sie pierwszy raz w życiu w ten sposób o czym zresztą zawsze mażyłem :d:d i chcem wiedzieć czy dużo osób da rade	15	2007-01-23 21:46
Zdrowie i Uroda	Uczucie braku siły w nadgarstkach to więc tak jakiś rok temu chodziłem na treningi karate i tam zaczełem odczówać już tkz "zmęczenie nadgarstów" teraz ćwicze na siłowni około 8 miesięcy i te uczucie staje się coraz gorsze czasem czuje jakbym nie mógł wogóle ręki zacisnać albo jak	2	2007-01-21 10:08
Trening dla początkujących	Kilka porad na start dla zupełnie zielonych - postaniwaiłem podsunąć kilka podstawowych porad. początkujący na starcie zazwyczaj chcą przybrać na masie, albo na niej stracic, bądz zaimponować w lato koleżankom na plaży, tak więc zaczynając od tych "chudych" tkz	1	2007-01-21 11:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny proszę o wskazówki no więc tak mam 17 lat 184 wzrostu ważę 67 kg(troche mało ;p) rekord w wysisku na klatke na ławce poziomej to 90kg chociaż ostatnio przez 2 mieśiące ani 1 kg nie przybył a na dodatek spadł mi rekord do 85kg dlatego postanowiłem rozpisać nowy	0	2006-12-17 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	operacja przegrody nasa	2007-12-30 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	dam sogi kazdemu kto mi pomoze na temat odzywiania PILNE!!!	2007-10-24 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny;PPP	2007-10-03 16:40
Zdrowie i Uroda	Przestroga	2007-09-30 11:06
Zdrowie i Uroda	Ból dolnego odcinka kręgosłupa	2007-09-22 13:36
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2007-09-17 14:13
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2007-09-14 13:24
Zdrowie i Uroda	czy bolą mnie oczy od światła?	2007-08-17 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest jeszcze szansa ?	2007-08-10 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rbk robi dietke - zrób razem z nim	2007-06-24 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej kilka porad na lifestyle	2007-06-24 10:01
Zdrowie i Uroda	ucisk w gardle	2007-06-23 19:06
Trening dla zaawansowanych	wysoka wyrzymałoś ale brak siły	2007-06-23 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	makaron vs. ryż	2007-06-22 17:14
Trening dla początkujących	co aby schudnąć?	2007-06-22 12:56
Trening dla początkujących	co aby schudnąć?	2007-06-22 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	zmodyfikowana dieta do oceny	2007-06-22 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Miękki twaróg - dlaczego ?	2007-06-21 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do poprawki	2007-06-20 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	stanowcza dieta, czy tylko zdrowe zywienie?	2007-06-19 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatek do ryżu??	2007-06-19 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zdecydowanie za chudy, czyli co zrobić zeby przytyć 10kg?	2007-06-19 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co polecacie na 1 posiłek kefir? jogurt? mleko?	2007-06-19 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co polecacie na 1 posiłek kefir? jogurt? mleko?	2007-06-18 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Potwierdzenie diety - szybko i przejrzyście ;]	2007-06-16 07:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE + ANIMAL NITRO + KRE ALKALYN + PUMP	2007-06-15 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czego unikać w diecie masowej?	2007-06-15 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czego unikać w diecie masowej?	2007-06-14 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czego unikać w diecie masowej?	2007-06-14 14:27
Zdrowie i Uroda	bol glowy	2007-06-13 13:41