No i zaczyna sie ...
Juz chyba to nie raz przerabialem. Wiele mozna znales ciekawego na tym forum, ale zeby uzyskac odpowiedz na indywidualne pytanie to trzeba sie sporo naklikac i nameczyc z miesiac czasu, zanim sie przejdzie przez tych wszystkich moralizatorów...
Uwazam za moja prosba jest prosta i konkretna, takze tez oczekuje merytorycznych odp i na temat a nie czegos takiego... Ilez razy moze pisac a tym forum ze nie kazdy kto tu pisze i szuka rady to profesjonalny kulturysta ale uczestnik zawodów Strong Man :)
Pozatym diete uwazam ze mam oki jak na na kogos normalnego, czyli nie pale, b.rzadko pije. Po przeliczeniu wychodzi ponad
100g bialka/dzien i ponad okolo 300 g weglowodanow/dzien, reszte staram sie wlasnie uzupelnic odrzywkami. A co do treningu to ukladalem go i dyskutowalem sporo o nim z Michailem,wiec...
A tak na logike to wiekszosc mowi ze cykl powinien trwac z 6 tyg i przerwa przed nastyepnym 2 tyle, czyli w roku mozna by zrobic 4 cykle + 4 tygodnie.
Skoro dla was 1,5 i 2,5 to malo na cykl czyli mysle ze spodziewacie sie wynikow na poziomie 5 kg albo i wiecej? :) czyli co jak zaczolem od tego roku przy moim wzroscie 172 i wadze 71 kg , to wegul was na koniec roku powinienem miec 71 +(4 cykle x5kg)= 91 kg wow no niezle jak przy takim wzroscie, a co dopiero w nastepnnym roku 91+20=111 kg no to juz bym niezle wygladal ale i tak pewno jeszcze bym wam nie dorownywal... dlatego mysle ze jakbym tak pocwiczy jeszcze 3 roku i kolejne 20 kg czyli z waga 131 kg to moze bym mogl z wami juz nawiazac jakis kontakt... he he he PARANOJA JAKAS....
Dlatego prosze o odp na moj temat a tresci wychowawcze zachowac dla siebie...