netzah24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania Historia, geografia, polityka a na silowik kulturystyka....

Dieta Wszystko, z nastawieniem na bialko i unikaniem smazonych potraw....

Uprawiane sporty Wspinaczka gorska, silownia

Ostatnia aktywność 11.06.2007 (16:33)

Data rejestracji 01.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitro,Xp, Cp i co dalej... a wiec tak, pierwszy cykl na poczatku roku zrobilem na nitro2 + bialko ostrowia efekt +1,5 kg. teraz koncze drugi na xp reactor+ mono + bialko/weglow - 50/50, efekt +2,5kg. na nastepny ma juz 2xcp i... no i wlasnie nie wiem co dokupic, czy	11	2007-05-24 16:01
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy... do poprawy bo na pewno cos jest w nim nie tak... a wiec: wtorek: barki + nogi, łydki czwartek: klatka + triceps sobota: biceps, przedramiona + plecy celem tego treningu jest zrobienie masy. moja waga na dzien dzisiejszy to 73 kg przy 173 cm.	31	2007-04-15 15:53
Trening dla zaawansowanych	Link reaktywacja - plan treningowy oto link do tematu ktory wczesniej zalozylem i nie doczekalem sie odp na moje pytania i prosby, wiec moze ktos teraz na niego looknie i skomentuje... http://www.sfd.pl/moj_plan_do_poprawy...-t327580.html	6	2007-04-24 12:32
Odżywki i suplementy	Mono+ Xpand reactor +profi whey mass olimp jak brac? tak jak w temacie. posiadam creatne mega caps 1250 olipma + xpand reactor i profi whey mass olimp i nie wiem jak dokladnie to mam brac w dt i dnt. trenuje 3 dni w tyg: wtorek, czwartek, sobota. oczywiscie staram sie duzo pic, z dieta roznie bywa,	7	2007-04-13 16:01
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 2891	1	2007-04-07 13:11
Pytania do obsługi sklepu	Problemy z zakupem czegokolwiek!!!	2	2007-04-02 13:11
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementow na mase! po przeczytaniu wielu postow,oto moje propozycje zeby zrobic niezla mase: 1)vitalmax dextroza monohydrate plus 630g + dymatize xpand caplets 240tab 2)olimp creatine monohydrate mega caps 300 kap./1250mg + activita l-glutamina 150 kaps. + olimp	2	2007-04-01 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nie mogę poradzić sobie z wagą :(	2007-06-11 16:33
Odżywki i suplementy	Nitro,Xp, Cp i co dalej...	2007-05-26 11:58
Odżywki i suplementy	Nitro,Xp, Cp i co dalej...	2007-05-25 01:54
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-05 18:23
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-05 13:15
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-04 02:05
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-03 15:54
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-03 13:09
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-03 02:43
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-05-02 00:43
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-30 14:13
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-28 01:40
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-27 01:50
Trening dla zaawansowanych	Link reaktywacja - plan treningowy	2007-04-26 01:31
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-26 01:22
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-26 01:14
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-25 12:24
Trening dla zaawansowanych	Link reaktywacja - plan treningowy	2007-04-25 11:41
Trening dla zaawansowanych	Link reaktywacja - plan treningowy	2007-04-24 15:33
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-19 11:22
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-17 12:37
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-16 12:29
Trening dla zaawansowanych	Moj plan do poprawy...	2007-04-15 18:11
Odżywki i suplementy	Mono+ Xpand reactor +profi whey mass olimp jak brac?	2007-04-14 21:27
Odżywki i suplementy	Mono+ Xpand reactor +profi whey mass olimp jak brac?	2007-04-14 21:11
Odżywki i suplementy	Mono+ Xpand reactor +profi whey mass olimp jak brac?	2007-04-14 03:13
Pytania do obsługi sklepu	Kto nie chce czekac moze zrezygnowac :-)	2007-04-06 15:19