boks vs siłownia

Witam.Mam 18 lat, 170cm wzrostu i waże 60kg(trudno mi przytyć...uwarunkowania genetyczne). Ze wzgledu na niski wzrost chce zacząć ćwiczyć boks, by zaden wyższy koleś nie dal mi manka. A także zacząć chodzić na siłkę, by złapac troche masy i rzeźby. Tylko nie bardzo sie w tym wszystkim orientuje i mam takie pytanie: czy boks i jednocześnie siłka to dobry pomysł?? Bo słyszałem, że można np ćwiczyć na siłce, ale nigdy nie boks i siłka razem.pzdr

hehe, a niby czemu nie moznaby bylo tego laczyc - myslisz ze np. tyson wygladal tak jak wygladal nei widzac nigdy sztangi?

a co do niemoznosci przytycia - bzdura straszna.
jak jesz duzo i nie tyjesz, oznacza to tylko ze musisz jesc jeszcze wiecej - poza tym wiekszosci osob tylko wydaje sie ze jedza duzo.

Jak najbardziej mozesz polaczyc

No właśnie ja słyszałem coś zupłnie innego...a nie bardzo sie orientuje, więc wolałem zapytac. A waszym zdaniem co proponujecie najpierw zacząć?? Podkreśle, że jestem niski i szczupły.
I mam pytanie jeszcze do odżywek/białko czy to jest szkodliwe dla zdrowia...nie chciałbym stosować sterydów to zupełnie odpada. Więc co ewentualnie proponujecie? Za wszystkie dop serdeczne dzięki

Na sam początek dietę. W zależności od intensywności treningów bokserskich można pomyśleć o antykatabolikach.

co do silki i boksu to bokserzy robia cwiczenia na sile bo one wlasnie zwiekszaja szybkosc i sile ciosu

sama dieta, po co antykataboliki ? nie ma na co kasy tracic ?

silownia poprawia sile ciosu i szybkosc ? od kiedy ?

mowi tu o cwiczeniach silowych a nie na mase a pozatym bawisz sie w boks? bo moge ci powiedziec tyle ze jak sie zlomem pomacha to pozniej bez obciazenia worek lata jak szmata

a worek Ci odda ? bo chyba nie

tak samo nie bedzie sie ruszal, ani nie bedzie czlowiekiem. wiec to co potem robisz na worku nic nie znaczy

U siebie na sekcji bokserskiej bylem najwiekszy, a chlopaki po 15 lat i tak uderzali duzo mocniej, oczywiscie z biegiem czasu poprawilem technike, ale przy dluzszym stazu mlodziakow i tak uderzali mocniej:)
Najlepiej cwiczyc boks w dni treningowe, ale po silce i dobrej kondycji tez daje rade, tylko pozniej juz doslownie na nic nie mialem sil;/

Boks po siłowni. Nie radzę