Tomasz69
To dupa kobiety ? Pytam serio, bo wygląda mi na męską.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1702
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16720
...
gafu7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
155
Zamiast mi pomagać,to Wy o du[ie maryni rozprawiacie ;]
...
WWJD
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10411
Cholpie jedz duzo i zdrowo.
Idziesz do sklepu podchodzisz do nabialu bierzesz serek wiejski (razy kilka),
twarog na noc, oliwe z oliwek. Potem kupujesz kasze i ryz (zeby nie bylo monotonnie, potem ubijasz kurczaka i odkrajasz mu piersi i jesz... jesz... jesz i w koncu rosniesz. To tyle
pozdrawiam.
Idziesz do sklepu podchodzisz do nabialu bierzesz serek wiejski (razy kilka),
twarog na noc, oliwe z oliwek. Potem kupujesz kasze i ryz (zeby nie bylo monotonnie, potem ubijasz kurczaka i odkrajasz mu piersi i jesz... jesz... jesz i w koncu rosniesz. To tyle
pozdrawiam.
"The important thing is not to stop questioning."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
474
Jak nie chce ci się układać samemu diety to znajdź sobie na forum czyjąś dietę. Wierz mi jest tutaj tego na pęczki, wystarczy użyć opcji szukaj. NA pewno znajdziesz kogoś kto ma zbliżone zapotrzebowanie kaloryczne jak ty.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10411
Alez przestan. Szczegolowe rozpisanie najpierw zapotrzebowania kalorycznego, a potem ulozenie stosownej diety to jest chwilka. Wystarczy przysiasc przed kompem i poczytac tematy podczepione no i jazda.
"The important thing is not to stop questioning."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
