gafu7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (12:35)

Data rejestracji 13.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening codziennie czy co 2 dni?! witam chciałbym się zapytać,czy lepsze efekty przynosi codzienny trening czy z jednodniowym odstępem? i jeśli tak to jaki wymiar czasu byłby najbardziej prawidłowy... chodzi oczywiście o trening na mase <img src="../../buziaki/6.gif"	1	2008-01-06 10:39
Odżywki i suplementy	GAINER jestem ektomorfikiem.proszę was o polecenie mi stosunkowo nie drogiego(nie mówię o tanim chłamie :) ),a jednocześnie dobrego i efektywnego gainera. dziękuję serdecznie i pozdrawiam:)	8	2007-10-01 18:24
Odżywki i suplementy	Gainery czy gainery są zdrowe? jakie długofalowe skutki może mieć zażywanie gainerów? dzięki za odp. pozdro!	5	2007-06-05 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy witam mam 19lat oraz 190cm i 67kg.od dłuższego czasu czytam to forum,jednak bardzo słabo rozumiem wiele rzeczy(nawet tych przeklejonych :/). zależy mi na szybkim przybraniu masy. obliczyłem,że dziennie potrzeba mi 2429kcal. prosiłbym,aby	25	2007-05-13 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	### DO KASACJI - WYSZUKIWARKA... ###	2011-03-07 12:11
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2011-03-07 11:10
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2009-06-25 13:48
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2009-06-22 23:22
Informator WIELKOPOLSKI	sklepy z odżywkami w poznaniu	2007-11-27 12:33
Informator WIELKOPOLSKI	sklepy z odżywkami w poznaniu	2007-11-24 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-16 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-15 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-15 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-14 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-14 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-13 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w przybraniu masy	2007-05-13 18:15