Trening czyni mistrza ^^
...
Napisał(a)
Mam 13 lat .. ważę 38 kg mierzę 160 cm powiedzcie co zrobić żeby przytyć co jeść , czy kupic gainera czy co ? HELP !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O srogo 38kg w wieku 13 lat. Ale nie jest zle do 1liceum w mojej szkole chodzi chlopak ktory ma 16/17 lat i wazy 39kg. Ja chodze do rownorzednej klasy i on sam mi to mowil.
A zeby przytyc, zacznij lepiej jesc.
Pozatym to i tak chyba prowokacja
A zeby przytyc, zacznij lepiej jesc.
Pozatym to i tak chyba prowokacja
...
Napisał(a)
To nie żadna prowokacja naprawdę chce przytyć .. i co mam jeść !? Ja jem dużo a nic mi to nie daje :/ bo chcem przytyc i pozniej to spalic :]
Trening czyni mistrza ^^
...
Napisał(a)
jedz 5-7 posiłków dzienni . . . diety w tym wypadku nie bede proponował bo tez kiedyś miałem 13 lat jeszcze dobrze jakiś sport dorzucić
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Zacząłem chodzić na siłownię :) Zrobiłem w domu i zamierzam poświęcić sie siłowni conajmiej 10 lat :] Jak narazie jestem całkiem zielony więc pytam :)
Trening czyni mistrza ^^
...
Napisał(a)
silownia w wieku 13 lat? zlyyyyy pomysl imo szkoda zdrowia. Lepiej rob sobie pompeczki brzuszki itd niz targac zelastwo ;p Wkraczasz w wiek dojzewania wiec nie masz sie co dziwic
...
Napisał(a)
Dokladnie, silownia w wieku 13 lat jest zlym pomyslem. Dopiero co wkraczasz w okres dojrzewania i hormony napewno zrobia swoje. Nabierzesz masy czy ci sie podoba czy nie poniewaz bedzie to wywolane testosteronem ktore zaczna produkowac twoje jadra.
...
Napisał(a)
Zapomnij o silowni i dietach na mase na to jeszcze przyjdzie czas. Narazie mozesz prowadzic aktywny tryb zycia, roznego rodzaju sport jak bieganie, pilka nozna, karate.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Noo ok, ale jeżeli będe chodził na siłownie to raczej nic mi sie nie stanie.Nie przyjąłem teorii że jak najwięcej mam podnieśc. Robię ćwiczenia małym ciężarem nawet 14 kg. :]
Trening czyni mistrza ^^
...
Napisał(a)
Wiesz co, ty możesz jeść obiady w mcdonaldzie. Szybko przytyjesz ile chcesz
Poprzedni temat
Czerwone wino składnikiem diety!?
Następny temat
jak schudnąć jezdząc na rowerze?
Polecane artykuły