wpc i cp razem ?

mozna rozrabiac cp z wpc razem ? (i czy lepiej w mleku czy w wodzie ?)

nie mozna ? cp pij z woda a nie z mlekiem a wpc mozesz z mlekiem jak najbardziej

cp w wodzie
wpc w wodzie lub mleku

A ja zapytam jak najlepiej to połączyć?

DT: Rano CP + WPC, przed treningiem CP, przed spaniem WPC
DNT: Rano CP + WPC, w porze treningu CP, przed snem WPC

Dobry sposób brania?

Pozdrawiam

czlowieku bialko to jest jedzenie tylko ze w proszku!!
nim uzupelniasz braki w diecie a nie rozpisujesz na nim cykle...

cp
dt rano i pzred silownia
dnt
rano i popoludniu

tak
uwielbiam rozpisywac bialka/gainery/bulki

czyli nie laczyc wpc i cp tak?nawet jak oba w wodzie

Chodzi Ci pewnie o to czy musi być przerwa pomiędzy porcją CP a białkiem i powiem Ci z całą świadomością, że nie musi. To, że białko zatrzyma wchłanianie się krety to mit, jak podobnie jak sprawa z kofeiną... Kreatyna zbyt krótko jest w żołądku żeby białko miało na nią jakikolwiek wpływ dlatego spokojnie możesz nie robić odstępu. Pamiętaj tylko, że WPC to uzupełnienie diety, a nie jej podstawa.

dla mnie nie ma roznicy jak mieszam z woda czy mlekiem. sam łacze mono z wpc i jest ok!