pakiernik

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

2713

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2009 (21:07)

Data rejestracji 06.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ANTYBIOTYK i KRETA? witam. 2 tygodnie temu zaczolem cykl na kreatynie olimpa w ten poniedzialek zachorowalem i mialem 40stopni goraczki i musialem wzisac antybiotyk . teraz juz wrwacam do zdrowia i od paniedzialku chce zaczac cwiczyc . antybiotyk musze jeszcze brac	7	2007-02-09 15:16
Doping	jedno piwko na cyklu ?	17	2008-03-20 12:12
Odżywki i suplementy	NO xplode & xpand razem . warto? jak w temacie . warto łączyc xpanda z no-xplodem ? jak tak to jak dawkowac?	1	2008-01-19 16:45
Odżywki i suplementy	porcja XP ? witam . pewnie juz byl taki temat ale nie moglem znalesc. wiem ze porcja xp to 18.5 g tylko nie wiem jak to odmierzyć w łyżeczkach (do herbatki). licze na pomoc i z gory dzieki	4	2008-01-06 22:53
Odżywki i suplementy	tcm + cp ? jest sens łączenie tcm i cell pump ? bo to i to jabłczan ...	2	2007-10-25 19:30
Zdrowie i Uroda	alkohol + antybiotyk ? nie wiedzialem gdzie to zamiescic i wybralem ten dzial . a wiec mam pytanie czy podczas barania antybiotyku moge pozwolic sobie na jedno czy dwa piwa ? antybiotyk jest chyba dosc silny poniewaz mialem podejzenie o borelioze i dostalem go na jakies 3	3	2007-08-30 20:00
Po siłowni, o siłowni	potrzebny znawca od pobierania krwi !!!! siema . wynikła pewna sytuacja ze jakies 2\3 tygodnie temu uwalil mnie kleszcz w noge i teraz mam taka plamke czerwona o szerokosci 2cm . w poniedzialek ide do lekarza i teraz pytanie czy w takim przypadku moga pobrac krew (dzis mam impreze i	4	2007-08-25 18:16
Odżywki i suplementy	pytanie siema. mam pytanie ;p czy mozna podczas cyklu z cell pumpem przyjarac troche ziola ? czy to nieszkodzi nic na wątrobę?	8	2007-08-17 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	tatar = %-) ? jest taka sprawa . słyszalem ze tatar(czyli surowe mieso mielone ) jest bogate w bialko i dobrze sie przyswaja tylko ze jest ryzyko sammonelli i tego sie troche boje . a jak sie juz to chorobe zlapie to da sie ją jakos czymś zwalczyć?	6	2007-06-17 18:20
Odżywki i suplementy	plany na wakacje xp i cp siema . od ponad tygodnia biore cp z mono i jakos za bardzo jeszzce nie widze eefektow ale mam nadzieje ze sie rozkreci . mam taka sprawe bo zamierzam gdzies w polowie wakacji wziasc xp z cp i nie wiem wlasnie czy jest sens bo przez lato czlowiek	4	2007-05-22 22:15
Odżywki i suplementy	expresowa porada o cp zaraz jade w jedno miejsce i za godzine mam silke . moge teraz rozrobic sobie cp i poczekac az do 19 nic sie z nim nie stanie ?bo wiem ze jak dluzej sie zostawia kreatyne w wodzie to zamienia sie na kreatynine .prosze o expres	5	2007-05-22 17:39
Odżywki i suplementy	cp i popijawka nic sie nie stanie jak raz w polowie cyklu z cp tak mocniej sobie popije ?;p(jest okazja i az glupio nie wypic )	8	2007-05-09 20:32
Odżywki i suplementy	wpc i cp razem ? mozna rozrabiac cp z wpc razem ? (i czy lepiej w mleku czy w wodzie ?)	8	2007-05-08 08:30
Odżywki i suplementy	kreta + cell pump siema . mam 150capsow krety olimpa i bialko ostrowi i mam zamiar kupic biogenix cell pump orange 665g mam takze pytanie :d. czy starczy mi to na jeden cykl ? a jak tak to ile tego brac ?	11	2007-03-18 12:55
Odżywki i suplementy	xpand & cp .. male pytanko. mam zamiar kupic x panda i cp i tak orientacyjnie ile gramow tego i tego musze brac dziennie ?i czy po cyklu nie bedize az tak duzych spadkow (np. sflaczałe mięsnie czy cos w tym stylu )	2	2007-03-16 20:08
Odżywki i suplementy	witaminyB.. i kreta witam. jestem teraz na cyklu z kreta olimpa tauryna i wpc80 , kupilem sobie dzisiaj witaminy b6(1tab=50mg)i b12(1tab=100mcg ) . nie zaduzo tego ? jak nie to jak je dawkowac (te witaminy)	8	2007-03-02 12:31
Odżywki i suplementy	WPC i kakao ej takie retoryczne pytanie . nie przeszkasza jak dodam kakao do wpc80 nie ?:d chce sie upewnic :d	12	2007-02-26 21:06
Odżywki i suplementy	kreta + wpc 80 witam . wiem ze juz ten temat powtarza sie az do znudzenia . ale chcialem sie upewnic czy jak np. wezme po treningu czy rano krete olimpa mega caps to moge bazposrednio po tym wziasc bialeczko ostrowi (tez tam troszke tluszczu jest)czy jednak	12	2007-02-14 14:04
Odżywki i suplementy	glutamina i kreatyna? mam proste pytanie .mozna brac razem kreatyne i glutamine bo od kogos tam slyszalem ze nie powinno sie ich łączyć.	1	2007-01-29 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	przerwa? mam maly problem .własnie jestem na cyklu z bialkiem begabola zostalo mi okolo 1kg .czuje ze potrzebuje przerwy na regeneracje sil ale nie wiem czy moge zrobic sobie np tygodniowy odsep od treningu i bialka.doradzcie mi. z gory dzieki:]	3	2006-04-22 17:15
Odżywki i suplementy	nadgarstki witam. w czasie treningu a szczególnie przy ćwiczeniu przedramienia strasznie bolą i strzelają mi stawy w nadgarstkach a także w innych stawach. wziełem już jedno opakowanie kolagenu olimpa ale nic mi nie pomoglo, teraz biore glukosamine tez	14	2006-04-21 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jaki koks wybrac	2008-02-26 20:57
Odżywki i suplementy	porcja XP ?	2008-01-06 23:10
Targowisko	Ubrania Na Siłownie ANIMAL - MORDEX - UNIVERSAL	2007-12-31 17:15
Doping	metka i no shotgun?!	2007-11-22 21:55
Odżywki i suplementy	Ostrowia smakowa	2007-10-25 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	M jak Masa - weź to poczuj!	2007-10-24 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Co na kolacje	2007-10-22 19:26
Odżywki i suplementy	Cell Pump-pytanko	2007-09-28 22:51
Odżywki i suplementy	cell pump- jak dlugo?	2007-09-05 11:42
Zdrowie i Uroda	alkohol + antybiotyk ?	2007-08-30 21:12
Odżywki i suplementy	Cell pump co dodac??????	2007-08-28 18:20
Po siłowni, o siłowni	potrzebny znawca od pobierania krwi !!!!	2007-08-26 21:41
Odżywki i suplementy	pytanie	2007-08-17 21:06
Doping	Która Meta ????	2007-06-19 00:01
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-17 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	tatar = %-) ?	2007-06-17 18:26
Trening dla zaawansowanych	12nasto latek trening	2007-06-16 19:28
Trening dla zaawansowanych	12nasto latek trening	2007-06-16 19:25
Trening dla zaawansowanych	Szybki przyrost	2007-05-26 21:11
Odżywki i suplementy	Alkohol	2007-05-26 19:41
Odżywki i suplementy	NIEDOBRA OSTROWIA WPC-80... POMOZCIE!!!	2007-05-26 18:43
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-19 20:34
Trening dla zaawansowanych	klata 2 razy w tyg	2007-05-15 21:37
Odżywki i suplementy	kontuzja a cykl	2007-05-11 19:49
Odżywki i suplementy	cp i popijawka	2007-05-10 14:41
Odżywki i suplementy	wpc i cp razem ?	2007-05-09 14:53
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na pamięć i koncentrację ?	2007-04-28 10:21
Odżywki i suplementy	X-Pand czy Cell Pump?	2007-04-27 13:52
Odżywki i suplementy	Chciałbym przytyć :(	2007-04-21 13:13
Odżywki i suplementy	Chciałbym przytyć :(	2007-04-21 10:47