Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
siemka :P
moze mi ktos napisac i najlepiej pokazac za pomoca jakichs zdjec lub filmiku jak wygladaja pompki zapasnicze??...szukalem i nawet w google mi nic nie wyszukalo-albo slabo szukalem...
nawet SGa dam :)
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
jak nie bede mial partnera treningowego to wystarczy chyba jak odpowiednio dla 5 powtorzen bede robil 5s przerwy dla 6 6s...dla 15 powtorek 15s przerwy?:> ...czy byscie to jakos inaczej podzielili ?:>